国庆乘火车出游小贴士特别注意吃喝
来源：www.xysxzl.com时间：2021-03-18 09:53旅游火车上带什么吃的
自己也被折磨得不是人了,如果在火车不注意吃,下面小编就教在火车上如何吃得健康,有些人喜欢坐火车出游,但是由于火车时间长,一年一度的国庆长假即将到来,在火车上就要注意饮食方面,还有什么心情玩耍呢?所以大家出游如果选择火车的话,相信很多朋友早早地就计划好去哪旅游了,看看沿途的风景,也是很享受,等到了目的地。
在火车上“吃”的注意点：。
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在火车上“喝”的注意点：。
1、未渴先饮--出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和稀饭。
2、小口慢饮--旅途中口渴时切忌“牛饮”,以免破坏体内水盐平衡。
3、以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水,这较符合生理要求。
4、不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾胃。
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