西藏准备那些东西

西藏旅游鞋

什么时候去

还要什么方式去都没说清楚。

进藏常见问题

请下看

1

雨季具体时间

7、8月,而7、8月也是川藏线的雨季,长线旅游是大家的目标,西藏便成了长线旅游的目的地,暑假的来临,给进藏的道路增加了很多困难。

雨季进藏危险系数是平时的三倍,特别是初自驾次进藏的朋友们更是多一倍的危险,七八月雨季容易发生泥石流、塌方、山体滑坡的自然灾害。

要多注意路况信息,也要关注相应路况,所以大家在出发前,途中,做好绕道准备。

2

关于高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。

常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

3

进藏前需要锻炼身体吗。

高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系,可以避免高反,觉得身体好的话,对于西藏,人们最在意的恐怕就是高原反应了,但其实,保持一颗平常心就可。

4

那高反可以避免吗

身体都会出现或轻或重的高原反应,大部分人初到高原,是进藏的前提,可以在进藏前,因此,保持一个良好的心态,服用一些红景天,来增强自身的抵抗力。

5

高原反应几天能消失

适应能力强的人可能1-2天症状就会消失,而适应力弱的或许会需要3-7天。

6

进藏哪种方式

其实,这各有优劣,一般来说,乘飞机比自驾、坐火车更容易发生高反,毕竟人需要一个适应过程。

但这并不是说,火车和自驾进藏就不会引起高反,主要还是看个人体质。

但是火车和自驾的体验,又比飞机来说,相对更棒一点。

7

感冒能去西藏吗

感冒了不能去西藏,容易引起一些危险的高原疾病,可能会有生命危险,不及时治疗,感冒由于身体机能下降,有一种说法,其实这是真的,抵抗力变弱,特别是肺水肿。

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哪些人不适合去西藏

或者患有严重的贫血、高血压、心脑血管疾病、高危孕妇的人,如果有心肺脑肝肾等病变的人,一定不要盲目的到高原地区旅游。

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吃什么

有藏面、甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、耗牛肉、牦牛酸奶等。

10

住宿情况

随着西藏旅游大热,它的住宿情况没你想象中的那么糟,各种星级宾馆招待所也是应有尽有。

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什么时候最美

西藏一年四季各有特色,一般来说5-10月是旺季,这时候气候温和清爽,风景也是最美的时候。

但冬季进藏也很美,而且冬天它也没想象中那么冷,白天气温也很暖和,并且游人稀少,花费也可以省很多。

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物品注意清单

西藏海拔高,紫外线照射强烈,天气干燥,一定要带些防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等,以免被阳光晒伤。

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上厕所方便吗

西藏的厕所是一个话题,这便是西藏的厕所,西藏某些地方厕所简陋,一个土坑两块砖,驴友们都知道,甚至稀少,三尺土墙围四边。

布达拉宫落差60米的厕所,也足以使布达拉宫的故事更加奇特,曾有人这样形容它：“布宫的厕所气势磅礴,踏上坑道,踩着两边向下望,顿时天旋地转,”。

西藏规划通过两年时间,这两年,西藏的厕所发生了重大变革,这源于2017一场厕所革命,然鹅,新建改建卫生公厕2000座,涉及各旅游景区。

虽然可能数量远远不够,但是已经比以前好很多了。

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初到高原,有哪些建议。

切记,不可疾速行走、奔跑或做大体力劳动,注意保暖,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒,导致急性高原肺水肿。

适量饮水,不可暴饮暴食,不要饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品,酥油茶也能帮助你缓解高原反应。

不管你什么时候来西藏,西藏,不管你选择什么方式来西藏,总之,必将带给你一场终身难忘的体验。

进藏前

a. 进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

防止上呼吸道感染,如有呼吸道感染,b. 进入高原之前,应治愈后再进入高原,禁止烟酒,避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好,适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。

从而使身体不适加剧,能够减弱高原反应带的身体不适,稍有不适便高原紧张的庆,使自愈时间延长,c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药,大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,反之,忧心忡忡、思虑过度,反而会加大脑组织的耗氧量。

在进入高原之前,d. 如果你从未进过高原,切勿肓目进入高原,一定要进行严格的体格检查,严重贫血或高血压病人。

穿衣指南

1春游西藏穿衣指南（3-5月）。

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的,保暖里衣：毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好,保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜,高帮的户外鞋更合适,去珠峰、阿里、墨脱这些景区。

此时进藏的游客一般都是奔着林芝的桃花去的,此时的西藏还是略带寒意的,因为是出外旅行,多行动,所以衣服和裤子的话建议穿宽松点的运动服或者休闲服,鞋子轻便舒服为主。

2夏游西藏穿衣指南（6-8月）。

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用,保暖里衣：长袖T恤、衬衣类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等,保暖裤：六月可带一件薄秋裤,七八月无需。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜,高帮的户外鞋更合适,去珠峰、阿里、墨脱这些景区。

此时的西藏进入了旅游旺季,阳光灿烂,气温舒适,在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤,休闲裤。

如果去这些高海拔地区的话要带上毛衣,鞋子的话建议高帮户外鞋更合适,去阿里,墨脱等地区徒步的人也多了,此时纳木措也解冻了,羽绒服等保暖衣,这些地方的晚上气温可能降到零下几度。

3秋游西藏穿衣指南（9-11月）。

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的,保暖里衣：毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等,保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜,高帮的户外鞋更合适,去珠峰、阿里、墨脱这些景区。

如果去阿里这些高海拔地区的话要带上毛衣,徒步阿里,这些地区的晚上气温可能降到零下几度,西藏的秋景是很漂亮的,不同颜色从山上依次倾斜下来,墨脱等路线的人也多,羽绒服等保暖衣。

4冬游西藏穿衣指南（12-次年2月）。

【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类,保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等,保暖裤：棉裤、毛裤等。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜,去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适,匠行旅行。