而是他们认床,那认床这个问题究竟是怎么来的呢,很多朋友害怕出差或者出去旅行,原因并不是舟车劳顿,午夜时分,躺在宾馆的床上,即使人已困倦不堪,却依然无法入睡,实在是非常折磨人的事。
有的人适应时间长点,再换个地方可能就不习惯了,长时间在哪个地方睡觉,有的人短点,身体逐渐就习惯这个环境,目前来看,之所以会出现认床这种现象,主要是由于人体生物钟无法及时做出调整以及缺乏安全感这两种原因导致的,这种状况因人而异。
尤其有助于睡眠,对睡眠也有一定的好处,泡完澡之后,来杯热牛奶,之后躺在床上,如果依然觉得很难睡着,可以试着给要好的朋友或者父母打个电话、发个短信,转移下注意力,调节一下心情。
另外,有些人无法睡好可能是因为玩得太过了,白天走了一整天,晚上还在努力奋斗K歌、吃烧烤或者打扑克,精神高度兴奋,即使不认床,这样的状况下想睡个好觉也难。
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原标题:三月赏花游 户外踏青走起 文、图/广州日报全媒体记者罗磊 通讯员柳