九月双桥沟长坪毕棚多日

双桥沟旅游

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行程

镇（211Km）

早上从

成都

指定地点集合出发,经猫鼻梁可观。

四姑娘山

全景,约中午抵达

四姑娘山

镇,午餐后,下午适应性活动或自由活动,这里海拔3100左右,需要慢慢适应。

D2 双桥沟

早餐后从酒店出发,进入双桥游览沟,观阴。

阳谷

景区内不太好找吃饭的地方,最好自带干粮和矿泉水,沟内有观光车直达沟尾,、日月宝镜山、五色山、撵鱼坝、人参果坪、沙棘林、牛棚子草坪、长河滩、阿妣山、猎人峰、血筑墙垣等景点,尽情领略具有异域风情的美景,建议游玩时间约5小时左右。

D3 长坪沟

在沟里可自费骑马游览（骑马为自费项目）换乘马匹或徒步前往头道坪、二道坪、唐柏古道、枯树滩、藏族村寨、两河口、红石镇、木骡子、蘑菇石、骆驼峰等景点,可步行也可自费骑马往长坪沟里面游览,越往里面风景越漂亮,去感觉穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山,在此可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及,游览时乘坐景区观光车前往喇嘛寺遗址,第三天游览长坪沟。

四姑娘山

长坪沟位于

四姑娘山

进入沟中最好自带干粮和矿泉水,共计耗时8小时,建议游玩时间约6小时左右,原始古朴,分布着大片的原始森林,沟内植被丰富茂盛,不太好找吃饭的地方,山脚下,全长30余公里,古柏苍松交错攀附,从喇嘛寺到木螺子徒步来回00步。

D4

四姑娘山

镇--

成都

D5

成都

-桃坪羌寨,甘堡藏寨-。

毕棚沟

D6

毕棚沟

-

成都

行前准备及注意事项

第一类：服装鞋帽

①服装：因

川西

沿线早晚气温很低,最低可达零下10度左右,因此羽绒服防寒服必备,厚的手套,帽子,围巾,口罩都最好带上,棉毛裤厚袜子也是需要的。

②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋）,可以备徒步鞋,运动鞋。

第二类：日常用品类

①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（30倍）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

②辅助工具：太阳镜镜、保暖杯,雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1、能量类：巧克力、牛肉棒等

2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等

3、补水类：各种水果,矿泉水等

4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等,沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、、创可贴等,备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况,酌情携带,高原上医药条件落后,请备足所需剂量）。

第五类：摄影通讯

移动信号二好,联通信号不好）,1、通讯设备：手机（电信信号最好,以及相关充电器。

2、摄影器材：单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

第六类：证件类

1、身份证：

中国

人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证。

一定要是真证件,老年证……可能减免门票证件,2、其它证件：导游证、学生证、军残症,统统带上。

第七类：箱包类

1、小背包：必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水,禁用单肩包或手提袋。

2、腰包：建议携带一个腰包,放些贵重物品。

【高原山地旅行注意事项】。

1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。

2、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。

3、要防止因受凉而引起的感冒,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,高原温差特别大,多穿衣服。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗,如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物：红景天需要进山前一星期开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应,西洋参含片或其他人参类制品,可以提升人体各方面机能,提高耐缺氧能力。

6、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误,行车时间较长,8、由于全程大多数路段处于高原。

出发

难得一次中秋在

成都

琢磨着附近去玩玩,巴朗山隧道的贯通使得去到,度过。

四姑娘山

缓解下压力也是好的,一个周末就可以玩好,但是去呼吸下新鲜空气,的时间只需要4小时,对于我们这样的上班族来说真实提供了非常大的便利,虽然还不是最佳时节,看看雪山。

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