什么时候西藏旅游最合适高原反应怎么办
来源：www.xysxzl.com时间：2021-02-26 10:55想去西藏旅游
提问：玲玲仔
什么时候去西藏旅游最合适,有高原反应怎么办。
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地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气,高原反应1-2天内都能克服,高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡,如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧,人体都会出现不同程度的反映,1.进入高原,帮助缓解高原症,适量服用丹参滴丸可以扩充血管,听从导游的安排,最重要的是保持良好的心态,但只要认真对待,入藏之后,同时,还可到当地药店购买红景天口服液。
2.为了避免感冒发生,以防感冒,入藏第一天最好不要洗澡,同时,请注意添衣加被。
3.不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不可急速行走,更不可跑步,应多休息,多饮水。
尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物,吃糌粑,4.刚入藏时最好不要吸烟、饮酒,同时,我们建议您尽可能地饮用酥油茶,酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
5.防寒：西藏早晚温差变化大,可以防雨也可在早晚御寒,入藏时最好准备一件防寒外衣。
6.防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤请您准备太阳镜,以防眼睛被抢光刺伤,戴帽子也可保护头发,有效的遮挡强烈的阳光,同时,防晒霜必不可少。
7.食品：可以适当准备一些干粮如饼干、巧克力糖果等,还可以准备类似果味维C的维生素含片,以备意外时迅速补充体力,去西藏旅游要多少钱。
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