阿里旅游全攻略

一、西藏阿里基本情况

西藏阿里是西藏自治区唯一的地区,阿里地区平均海拔4500米以上,是西藏面积第二大的地级单位,阿里的冬季寒冷漫长,全地区总面积337174.95平方千米,昼夜温差大,气候寒冷干燥,海拔高,全年降雨少（降雨量主要集中在7、8月的雨季）,位于中国西南边陲,仅次于那曲市,被称为“世界屋脊之屋脊”、“世界第三极”、“生命之禁区”,有高山、沟谷、土林、冰蚀、冲击扇、冰碛和火山等各类地貌。

西藏阿里跟团游好处：有专业人士带领安全性高,相较于包车游价格更便宜。

不需要像跟团游一样走完全固定的旅游线路,西藏阿里包车游好处：有专业人士带领安全性高,可以定制属于自己的旅游线路,想停就停想走就走,自由度高。

最重要的是会配备一名熟悉西藏阿里路况,正规的西藏旅游车：在西藏带有藏AL牌照的车辆都是有营运资质的正规旅游车,车上会配备氧气瓶、高原安等应对高原反应的物品,会为游客购买旅游意外险,建议找西藏青旅、拉萨青旅、西藏中旅等正规的西藏旅行社包车,为阿里的旅游行程提供更高保障,了解阿里自然环境的专业老司机。

四、阿里旅游线路安排

阿里南线从拉萨出发,阿里北线从拉萨出发,到达扎达之后返回,最后经纳木错返回拉萨,到达扎达之后继续向狮泉河方向进发,南进南出,西藏阿里的旅游线路有南北两条,一般来说,南进北出。

DAY-1 拉萨一羊湖一卡惹拉冰川一江孜古堡一日喀则。

DAY-2 日喀则一拉孜一萨嘎。

DAY-3 萨嘎一玛旁雍措一拉昂措一塔尔钦。

DAY-4 塔尔钦一扎达土林一古格王朝一扎达。

DAY-5 扎达一冈仁波齐一萨嘎。

DAY-6 萨嘎一佩枯措一西夏邦马峰一老定日一珠峰。

DAY-7 珠峰一绒布寺一乌拉山一拉孜一日喀则。

DAY-8 日喀则一扎什伦布寺一雅鲁藏布江一拉萨。

DAY-1 拉萨-羊卓雍错–扎什伦布寺-日喀则 住宿： 日喀则。

DAY-2 日喀则-珠穆朗玛峰自然保护区-大本营 住宿： 珠峰大本营帐篷。

DAY-3 珠穆朗玛峰自然保护区 - 萨嘎 住宿： 萨嘎。

DAY-4 萨嘎-仲巴-冈仁波齐-巴嘎（塔钦） 住宿： 巴嘎（塔钦）。

DAY-5 巴嘎（塔钦）-扎达-古格王朝遗址-托林寺 住宿： 扎达。

DAY-6 北线起点-狮泉河 住宿： 狮泉河。

DAY-7 狮泉河- 革吉- 仁多乡 住宿： 仁多乡。

DAY-8 仁多–昂拉仁错–仁青休布错–塔若错- 措勤 住宿： 措勤。

DAY-9 壮阔的湖蓝–扎日南木措-当惹雍措–文布南村 住宿： 文布南村。

DAY-10 文布南村-当穷错-尼玛县 住宿： 尼玛。

DAY-11 尼玛县-班戈县 住宿： 班戈。

DAY-12 班戈-纳木错-圣象天门 住宿： 纳木错。

DAY-13 纳木错-拉萨 住宿： 拉萨。

学生证、军官证、士后证、老年证、伤残证、导游证等证件在部分西藏旅游景区会有优惠政策,边防证（西藏日喀则、山南、林芝和阿里均有部分地区需要办理边防证才能通行）,证件：身份证,西藏还未完全开通微信和支付宝支付,建议可以携带一些现金以及银行卡,比较方便。

一年四季温度都不会太高,衣物：西藏阿里海拔高,西藏阿里洗澡很不方便,厚羽绒服、加绒冲锋衣、毛衣、保暖内衣裤、厚长裤、加厚毛裤这些都是必不可少的,可以多带几套换洗的内衣裤,会方便很多,防滑防水的登山鞋、旅行鞋,总之一定要方便行走,或者直接携带一次性棉质内裤。

不管季节、不论男女都需要做好防晒,护肤：西藏紫外线强烈,西藏气候干燥,唇膏、防晒霜等都是必不可少的,另外还可以准备遮阳帽、太阳镜、防晒衣等防晒物品,可携带以下护肤用品：高保湿的水乳霜护肤套装、补水精华、补水面膜、护手霜。

高原安等抗高原反应的药物,平常所服的药物,食品药品：压缩饼干、士力架、巧克力、面包、水果等补充体力和维生素的食品,也可以携带牛肉干、榨菜、老干妈等食品,以防饮食习惯不同,晕车药,肠胃药。

其他：一个保温杯随时补充水分,手机、相机等物品必须多备几个充电宝,相机需要多带几张储存卡,有严重洁癖的建议携带一次性床单或者带上睡袋。

六、西藏阿里旅游注意事项

高原反应：进入阿里之前建议至少在西藏拉萨停留4-5天,在进入西藏的前10天左右就可以开始服用红景天了,旅游期间走路不要太快,走路也不要跳跃,适应高原环境之后再进阿里游玩,以免发生严重的高原反应,红景天预防高反是非常不错的,随身携带抗高原反应的药物以及吸氧的氧气瓶,多休息,保持充足的睡眠,保持清淡的饮食,不要暴饮暴食,可以选择少量多餐。

>>查看：西藏包车车型及价格介绍,一辆车出现问题了还能够互相照应,包车事项：记得找正规的西藏旅行社或租车公司包车,至少两辆车一同前行,需要高性能的越野车,西藏阿里北线路况差,多沙路、泥路。

风俗禁忌：藏族忌杀生,这回触怒当地藏族人,不要在圣湖里钓鱼、戏水,阿里地区圣湖众多,西藏寺庙忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等,也禁止喧哗,不要因为好奇就去观看天葬。