西藏旅游怎么

西藏旅游吃

什么时候最适合到西藏旅游,攻略一什么时候到西藏旅游最好,5-10月进藏旅游合适吗。

雪顿节）也是在这段时间,这段时间西藏不太下雪,一直持续到10月份都是很适合到西藏旅游的季节,几个重要的节日（如桃花节,每年的3月份开始,也是各景色最漂亮的时候。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现,部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂等,如何预防或减轻高原反应。

都有或轻或重的高原反应,大部分人初到高原,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的。

比如：对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多,出现高原反应是正常现象,不用紧张,一般休息好1-2天就可以很好的适应。

初到高原地区的建议

更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可疾速行走。

>>不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟。

>>多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水。

>>注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

适应力弱的需3-7天,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等,对于高原适应力强的人,>>不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则。

您也可以多喝一些酥油茶,如果您能适应酥油茶的味道,什么人不宜进藏,有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏,对缓解高原反应也有一定的作用,如果要进藏请咨询医院专业医生意见。

攻略三、去一趟西藏要花多少钱。

整体费用 = 当地往返火车或机票费用 + 酒店住宿 + 景区门票 + 当地车费 + 餐费 + 其他花销具体费用根据所在城市往返西藏交通所需费用,行程计划不同而有所不同。

目前只有部分城市有直达拉萨的火车或航班（查看费用和购票指南）,如果所在地的没有直达拉萨的火车或航班可到就近城市转乘,四、五月如果提前预订常常可以买到较好折扣的往返机票。

攻略四、西藏经典经典介绍（推荐）。

拉 萨：布达拉宫,大昭寺,八角街。

林 芝：秀巴古堡,鲁朗林海,中流砥柱,雅鲁藏布江大峡谷,巨柏林,巴松错。

日喀则：羊卓雍错,卡若拉冰川,扎什伦布寺,珠峰大本营。

那 曲：纳木错,羊八井。

玛旁雍错,班公错,阿 里：冈仁波齐,古格王朝,佩枯措。

其 他：然乌湖,米堆冰川。

攻略五、为什么第一次进藏旅游不建议自游,（必读）。

不少人受过一些不正规旅行社的窝囊气,一气之到任何地方都想“自游”。

如果您是第一次入藏,由于对西藏地理,人文,环境不熟悉,奉劝您选择正规旅行社参团或自由行,不要考虑“自游”。

原因如下：

安全方面保障：

西藏属高原地区,环境和内地常规景区不一样,如果出现高反,有导游或领队,司机同团人员照顾,免去很多危险。

常会乘坐没有正规拍照的黑车或黑司机,司机也是对藏地很熟悉的老司机,旅行社的车大多都正规的旅游用车,自游因贪图便宜极易上当受骗,人身安全没有保障,行程安全上没法比。

而西藏的旅行社之间都有业务合作关系,对车子、路况、地形及各个环节可能出现不安全因素的地方都做了专业的考察,西藏本来远在西边,人生地不熟的,对当地的地情也非常了解,踩线。

而且为保护旅游者的利益,旅行社一般都代旅游者向保险公司支付旅游途中全方位地方保险费,减少了各项因自己办理但对当地情况不熟悉而带来的麻烦与失误,这样无形中减少了许多不安全因素,旅游团是有组织的行动,在吃、住、行、游、购、娱等方面均有安排。

旅行社在组团旅游时,必须代旅游者向保险公司支付旅游途中全方位的旅游保险费,当旅行社在旅游服务过程中出现质量问题,游客可向当地的旅游质量监理所投诉,并在该旅行社所交纳的质量保证金中扣除应赔款项,使游客安全有保障,为保护旅游者的利益。

费用方面可控：

旅行社在合同中就吃住行游等各项费用详细的列明了清单,房费与旅行社数千人的客量的价格也不可同日而语,“自游”的费用不用说经常会大大超支,出发前对旅游的整体预算了然于胸,在出发前,额外的支出费用就自己掌握,同时还有大量不可预见的费用在等着你,单个人的交通费用,也最好先通过旅行社订好房订好票设计好行程准备好路线,景点门票,即使是自驾游的朋友。

找到酒店了在去砍价,结果花了8000多元还没有打住,听别人讲一趟最多花费5000元,车子开到景区了在去找酒店,曾有朋友一个人去过西藏,同时,旅行社可帮助提供行程设计、安全控制等,不然,特别是如果在黄金周里房间紧张未必有房间,就是有大多也只有挨宰的份,虽然带了很多银行卡,但不是所有的地方都方便,费用大超支,吃住条件也打了不少折扣。

节约时间：

到了酒店人家价格贵不说,到了睡觉时间没有酒店怎么办,到了上班时间买不到车票回不来怎么办,到了吃饭时间没有餐馆怎么办,真正游玩的时间并不多,客满了怎么办,找到酒店还要花时间讨价还价,有些朋友说,而且可能一路大部分时间就用在找西藏住宿,我自己出去不用人管可自由了,但是,行程耽搁了,很多工作就会受到影响。

服务保证：

可避免旅游者掌握旅游知识和信息不充分,由旅行社代为选择旅游路线,编排和为旅游者选择路线等业务,旅行社有专门机构和人员,即旅行社的计调部、外联部及计划、外联人员,不全面的缺陷,从事采集信息,旅行中的酒店、车辆、景区、旅行社较早的了解了情况,又是多年的合作关系,服务质量相对有保证的多,分析市场行情。

使得所编排和选择的旅游路线更为合理,在提高旅游质量,由于这种专业化及其不断的经验积累,充分实现出游目的同时,还可使旅游者的时间和费用支出相应得到节约。

攻略六、到西藏旅游选择本地旅行社还是西藏旅行社好,如何正确选择旅行社,（推荐阅读）。

选择本地旅行社还是西藏旅行社好。

一般来说同样的价格,专业承担西藏旅行社服务的地接品质更好,更有保障,特别是到了旺季布宫门票和出藏火车票都有保障。

常常会有客人说同样的线路当地旅行社报价比你们西藏旅行社的价格还低,为什么会存在这种现象。

通常来说有以下2种原因。

原因1

旅行社的报价包括两种：一种是全包价,另一种是小包价,即包括交通、住宿、餐饮、门票等,即只包一部分费用或在某一段行程中的费用,一般来说,剩下部分都是自费项目,甚至有强制购物安排等。

因此,游客在报名时一定要问清收费价格中包括哪些部分,还有哪些需要自理,一些旅行社,为了争抢客源,拼命压低报价,面对低价的时候一定要格外注意,这多半是在后面设好了圈套等着你去钻。

原因2

本地旅行社通常都没有西藏旅游的经营资质,最终还是交给西藏旅行社接待,一般以低价吸引客人参团,如果团费很低,为了挣钱常会把游客卖给拉萨的私人社接团。

拉萨的私人社为了生意就用低于成本价格接团,黑车接团不出事就算了,低廉的价格,要是出了事的话保险公司是不会赔偿的,还有能降低成本的就是安排很偏僻酒店没有独立卫生间的酒店安排给游客住,只能用一些7角钱一公里的黑车跑,没旅游牌或是极差的旧车走行程。

另外还常常会编各种理由更改行程,低价团还会带来的问题是,或安排有强制购物,强制加点这些内容,这样一个行程下来就差了不止几百元,变相加钱,除此之外,布宫门票没保证。

都会出现大量外地旅行社游客滞留西宁买不到进藏火车票的现象发生,这是因为旺季西宁的火车票手续,火车票手续费上涨,一到游客稍多时因布达拉宫门票紧张之故,就会天天有外地团滞留拉萨好几天上不了布宫和买不到返程火车票,超出原来西藏地接社（多是私人旅行社,因此就会把游客丢下不管,就会出现甩团现象,每到旅游旺季,费价格上涨太多,他们以低于成本价接客）的预算,另外,出现亏本。

出行时间要跟着旅行社的团走,本地旅行社的线路一般很少,从出行时间和便捷方面考虑,很不方便,常常会遗憾的错过某些很向往的经典景点,发团时间也比较固定,如果因为工作等原因假期耽误时间,通常只有1-2条可以选择,原本计划好的旅游计划就泡汤了。

攻略七、参加散客团还是独立包车（自由行）好。

主要是同行人数和预算方面考虑：一般来说,如果您同行的人比较少,旅游预算不多建议跟团比较合适,跟散团还是独立包车游,根据自己的情况来决定,比如1-2位。

优点：散客拼团的价格经济实惠,（查看当季拼团线路）,价格一般比独立包团要便宜30%-50%。

缺点是：费用比较昂贵多少人适合独立包车游,一般建议4人以上包车比较合适,2个人也可以独立包车游,4人可以包一辆越野车,4人以上可以用7-14坐的商务车,不能按照自己的意愿设计行程,缺点：行程相对固定,景点和行程计划也可以自助设计安排,独立包车的好处：就是自由行,可以根据自己的情况作出合适的选择,只是费用相对贵些,景区停留时间很自主,如果预算充足,更多的话可以用旅游巴士。

独立包车怎么计算费用。

需要和工作人员确认出行计划独立核算,西藏这边独立包车跟内地不同,住宿条件的不同独立核算,如果需要包车服务,根据行程计划,费用按公里数核算,游玩的景点,用车。

攻略八、进藏旅游七大须知。

请不要带严重的感冒进藏,【不宜进藏者】有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏。

西藏旅程,原来“慢生活”就在西藏…,林芝等建议带现金,【出行须知】在拉萨携带现金和银行都都比较方便,也很少出现安全问题,下地区日喀则,静心游玩做个慢行者,一路狂奔的结果是,一脸苍白,一脑空白,惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋,有人感慨,众里寻他千百度。

【如何进藏】进藏最佳方案（火车进、飞机出）,据权威专家评测：步步升高的形式适应青藏高原缺氧（拉萨的含氧量相当于内地75%--85%）比较有益,加之载乘豪华氧吧舱列车穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、沿着五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、湿地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而过,壮丽的景色无与伦比。

好过内地的不少城市,【治安问题】西藏的治安普遍很好,因为全民信教的原因,藏民都非常淳朴和热情,您可尽情旅游。

【旅行安全提示】在西藏旅行的危险,西藏旅游行业客运车辆实行L专段号牌管理,所以旅行中,所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要,为规范旅游客运市场,非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客,暴风雪、大水、交通事故等因素,主要来自天灾,诸如塌方,自2007年。

羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀则3860米,米拉山5013米、工布江达3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米,羊八井4300米、纳木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（远观）,【西藏海拔表】拉萨3650米。

高反症状都会逐步减轻或消失,大部分客人会或轻或重有高原反应,【高原反映】西藏地处高原,不要惧怕高原反应,都不会有很大的反应,如：高原安、红景天、诺迪康等,发烧等症状的人,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,哮喘,来之前没有感冒,咳嗽,一般来说过1--2天后,可适当服用一些药品,严重者可适当吸氧或吊盐水。

攻略九、进藏前后注意事项。

进藏前

能够减弱高原反应带来的身体不适,以上症状都会逐步减轻或消失,都不会有很大的反应,不要惧怕高原反应,1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药,发烧等症状的人,只要身体健康,大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,一般来说过1--2天后。

2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足,适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

进藏后

请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,1）第一天抵达,不要因兴奋而过多活动,增加身体对氧气的需求。

故请客人注意自身保暖,在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服,2）由于西藏早晚温差大。

3）可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。

4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

5）西藏属特殊地区,尊重民族地区的文化和信仰习惯,请团友和睦相处。

攻略十、进藏装备推荐：。

1）身份证件,这是最重要的,千万不要忘了。

2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）。

旅游用鞋,平底的不要穿高跟鞋,3）长袖T恤衬衣,厚外套也需要,保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣）。

4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天。

5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备,西藏日照强烈,气候尤其干燥）。

6）各种数码产品及充电器、摄影器材。

7）备一些干粮、水果和糖果零食,保温水壶,（路上吃,或和藏族小朋友拍照时赠送）。

8）推荐：一套洗漱用品,及睡袋,（住酒店基本不用,住珠峰帐篷时,可能会用到）。

9）推荐：在野外如果对上网有要求的游客,可自带3G上网卡,（大多酒店有wifi但信号不一定好）。

只有几千预算,只能穷游了。

西藏怎么去

普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜,然后区别就是二货青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多,套用一句很流行的话：普通青年坐火车去,文艺青年没准一下飞机就高反了,二货青年骑车、徒步、搭车去,文艺青年坐飞机去,在酒店呆了3天动弹不得,然后又坐飞机回来了。

拼车,一般走川藏线从成都 、丽江、西宁等地出发,沿途可以边听边玩边看。

一般很多网络约伴的地方,其他地方都比较分散,很多,一般都需要包车去,西藏的话除了拉萨市内的景点,而且班车很少,在求捡或求被捡,AA制,可以挑个合适的团队报名。

第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反,时间紧的话离开的时候再坐飞机就行,没有高原经验的最好先做火车去。

第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景,这个是坐飞机所体验不到的,火车在经过格尔木之后会开始供氧,意味着高原已经到了,时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的,雪山一路都有,还有高山雪原什么的,碧绿草原与野生动物随处可见。

基本都要40多个小时,两天两夜,这些火车后半部分的站点基本都一样,西安、兰州、西宁、格尔木等等。

到一个城市玩一两天再接着走,这些城市也都是旅游热门城市,所以可以一路玩过去,这样不知不觉就能到拉萨了呦,而且还不容易有高反。

西藏怎么玩

那曲地区：震撼的雪山与动物。

其他时候很少有团队往那曲走,听说会很热闹的,藏历是7月中旬,大概在7,赶上时间去的话应该会很好玩,坐火车走青藏线倒数第二站就是那曲,主要为高山草原景观,畜牧业为主,比较有名的就是赛马节,8月份左右举办,有集会和表演之类的。

林芝地区：充满诗意的西藏小江南。

当然往这里去的也还有徒步墨脱的团队,徒步墨脱的话一定需要有当地的向导带路,被称为西藏的小江南,318川藏线为主要的道路,雅鲁藏布大峡谷就在这里,还有神湖巴松措。

鲁朗林海就在这里,林海,一股瑞士田园风的清凉感觉,田园,这里的鲁朗石锅鸡也值得一试,一般往这边走的最远只走到鲁朗而已,雪山勾画了一幅优美的画卷。

看到美丽的地方不妨让司机停下车,缓解一下坐车的压抑,重要的是最美的是风景往往都是在路途中,拉萨往林芝的团队一般都是5天左右一个来回,欣赏下美景。

山南地区：让灵魂在这里洗礼吧。

到这里体验藏传佛教的渊博与精髓,但是佛教中的有些知识及观点是你必须要懂的,有着很多的寺庙,最有名的就是西藏第一座寺庙--桑耶寺,山南地区是藏民族的的发祥地,你可以不信佛。

信不信就自己去看看咯,去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离,还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措”,话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来,所以做好大口喘气的准备吧。

日喀则地区：在珠峰山脚下仰望。

一般去日喀则的都是3天左右往返,尼泊尔签证的话在拉萨就可以办理,以及到318终点——“樟木口岸”出境到尼泊尔,去羊卓雍措,再走远一点就是去珠峰大本营,2张2寸白底照片2天解决,江孜古城,卡若拉冰川,扎什伦布寺等,带上护照。

阿里地区：摄影爱好者的天堂。

中国最偏远的地区之一,圣湖玛旁雍错,拉昂错,但是这里的风景却是最震撼的,这里是高海拔地区平均海拔4500米以上,喜马拉雅、冈底斯等山脉相聚的地方,气候恶劣,与新疆,克什米尔,印度相接,这里湖泊,河流非常多,称为“百川之源”,这里人迹罕至,是一片真正的净土,是摄影爱好者的天堂,有神山冈仁波齐,古格王朝遗址,扎达土林,纳木那尼峰等等。

一般去的话都是走阿里大环线,都是组织一个车队去的,由于地区偏远单独车辆不走,从日喀则进,那曲回来,一路景点颇多,但费用高昂,需要15天以上的时间,人均需1万左右。

冈仁波齐峰

是中国冈底斯山脉主峰。

中国最美的、令人震撼的十大名山之一。

藏族人及印度人皆奉为神山,认为这里是世界的中心。

常说的转山转的便指的是这座山。

拉萨周边一日游推荐玩法。

好天气的话风景会很美很美,也有在湖边住一晚第二天看完日出再回来的,阴天的话就是一潭黑水,还有就是运气很重要,那边住宿也基本是40一晚左右,纳木措,离拉萨最近的一个圣湖：去不了远地方人基本都会选择来这里一趟,有当天往返的,车程4小时,价格每人200多。

看天葬--直贡梯寺：天葬是蒙古、藏族等少数民族的一种传统丧葬方式,人死后把尸体拿到指定的地点让鹰（或者其他的鸟类、兽类等）吞食,认为可以带到天堂。

毕竟并不是天天都有天葬进行的,不过这个类似于人体解剖的仪式一般人靠近了看是HOLD不住的,很多时候当地人并不让靠近了看,想开开眼界的朋友可以去看下,天葬都在早晨进行,所以得起早去,很重要的是记住这是一个很严肃及庄重的仪式,貌似3点钟左右就得出发吧,所以只能远观。