退休同事包车自助旅游，7天行程5200公里，每人花

我们退休的8位同事，都厌倦旅行社组织的团游，向往自由自在不受约束的旅游。所以决定包车去青海甘肃等地自助旅游，所有费用AA制，并为之设计了旅游线路，聊城（出发）→延安宜川（壶口瀑布4A景区）→盐池（沙坡头5A景区）→祁连（卓尔山5A景区）→刚察（青海湖5A景区）→乌兰（茶卡盐湖4A景区）→湟中（塔尔寺5A景区）→碌曲（郎木寺2A）→迭部（腊子口3A景区）→宕昌（官鹅沟5A景区）→天水（麦积山石窟5A景区）→宝鸡→聊城。

共计七天，所到旅游景点先后涉及到山东省、河北省、河南省、山西省、陕西省、宁夏回族自治区、青海省、甘肃省、四川省，7省1自治区，行程5200多公里。为让朋友们做个旅游参考，我把旅游过程中的包车、吃住、景点、门票、注意事项等等方面情况整理了一下。

一、包车情况

租用车辆为丰田海狮13座车，因路途遥远，有两个司机师傅，每天包车费900元，包司机吃住。加油费、过桥费、高速费等由我们承担。7天包车费计6300元。加油高速过桥等计6450元。

二、旅游情况

第1天 早晨6点半在光岳宾馆门前集合出发，第一站延安市宜川4A级景点壶口瀑布。途中在山西省临汾市襄汾县路边饭店用中餐，牛肉水饺每人18元，计180元。15:46分到达壶口瀑布。

黄河壶口瀑布是山西省和陕西省共同的景区，是国家4A级旅游风景区，也是中国第2大瀑布，黄河水在20多米的陡崖上倾泻而下，由于夏季水量充足瀑布更加雄伟壮观。60岁以上人员免门票，观光车票半价每人15元，计120元。

晚上11:30到达宁夏回族自治区吴中市盐池县，入住福海大酒店。然后去吃慕名的盐池滩羊肉，晚上12点找到了即将关门的西子手抓肉饭店。盐池滩羊肉真是名不虚传，羊肉又鲜又嫩，一点不腥，绝对的好吃。共计消费600多元。住宿费每标准间190元（含早餐）。

第2天 吃完早餐 ，去沙坡头旅游风景区游玩。沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城西，是国家首批5A级旅游景区。旅游区游玩项目很多，诸如羊皮筏子、铁索飞越黄河、滑沙、沙漠飞车、骑骆驼等游玩项目。60岁以上人员免门票，游玩项目需单独付费。

中午在景区特色小吃中心吃中餐，蒿籽羊肉面每位32元（自费）。吃完中午饭，驱车500公里外的青海省海北藏族自治州，准备第二天游卓尔山风景区。途中在服务区吃晚饭，要了5斤炖牛肉和面条，每斤75元，计375元。晚12点到达目的地，住青海省海北藏族自治州祁连楼外楼假日酒店（海拨高度3000米），标准间449元（含早餐）。

第3天 在酒店吃免费早餐，这个酒店的早餐比较简单，也是早餐吃得最差的一次。吃完早饭首先去卓尔山风景区，因青海省海北藏族自治州是山东省的对口援助单位，山东游客不收门票，免费旅游。

卓尔山风景区位于青海省海北藏族祁连县八宝镇，是国家5A级生态旅游景区。卓尔山独特的丹霞地貌与独有的历史积淀成就了其神秘又别致的魅力。蓝天白云草地，宛如仙境，令人心旷神怡。

然后驱车去青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，游玩茶卡盐湖风景区。途中在祁连县默勒镇吃中餐，精品牛肉面，共计220元。根据当地人推荐选了一条比较近的公路，默勒→热水→刚察→哈尔盖→茶卡镇。

途中经过海拨高度4120米的大冬树垭口，切实体验了大自然的馈赠——高原反应，头疼，心闷、不敢剧烈运动。但居高临下四周看，大美景色尽收眼底，太美了，即便是有高原反应也值了。在山顶待了十几分钟，赶紧下去了。晚上7:50到达青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。住高原红驿站（海拔高度3200米），每标准间450元（不含早餐），晚饭点菜消费563元。

第4天 早餐在宾馆的楼下小吃店，挺方便的，早点有兰州拉面、小米粥、鸡蛋、小笼包等，自已选取，每人大约15元。然后了补充两箱矿泉水，旅途备用。

吃完早餐，驱车前往茶卡盐湖风景区，茶卡盐湖景区属于国家级4A旅游景区，茶卡盐湖是天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意为盐池。 茶卡盐湖与青海湖、塔尔寺、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被人们称为中国“天空之镜”，被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方”之一。日出日落时的情景为盐湖风光最美的看点，五彩云霞、朝阳或夕阳映照盐湖，水天一色的画面让人永生难忘。

游完茶卡盐湖景区驱车前往塔尔寺景区，中餐在途中服务区，自助餐每位20元。下午大约3点到达塔尔寺。塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省省会西宁市湟中区城区，创建于明洪武十二年（1379年），国家5A级旅游景区。

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。寺中酥油花、壁画和堆绣更被誉为“塔尔寺艺术三绝”。是非常值得一看的景点。当天住西宁格林豪泰酒店410元一天（含早餐），酒店海拨高度2300米。晚饭在西宁市区老成都饭店就餐，点菜消费约650元。

第5天 早餐后，驱车去500多公里之外的郎木寺景点。途中在服务区吃方便面。沿途的风景十分优美，堪比北欧景色。郎木寺不是一座寺庙，是一个镇，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，里面有两座郎木寺，海拔3500米。郎木寺镇四面环山，林木茂密，风景十分优美，有“东方瑞士”的美誉。当天晚上住甘南藏族自治州迭部县欣源大酒店。住宿标准间350元（不含早餐），海拨2350米。晚餐吃重庆火锅消费696元。

第6天 早餐吃兰州拉面+牛肉，每份22元，驱车去官鹅沟，路途中经过“腊子口”。腊子口位于甘南藏族自治州迭部县，是一个红色景点，下车后在腊子口战役纪念馆门前拍照留念。继续驱车前往官鹅沟景区。9点52分到达，官鹅沟位于甘肃陇南市宕昌县。官鹅沟是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷里有20多个碧绿湖泊，溪水清澈，老树盘桓水中，被游客誉为“小九寨沟”。峡谷两侧山势陡峭，瀑布飞流直下，景观众多。然后驱车345公里外的甘肃省麦积山景区。

途中中餐吃的是新彊拌面每份20元，两盘猪耳100元等，共计287元。下午6点到达麦积山风景区，麦积山景区位于甘肃省天水市麦积区，是5A级国家风景名胜区。景点已经关门。花费100元钱找当地导游，带到了一个观测点，我们只能远处观测，进行拍照留念。据说麦积山石窟有北朝泥塑是我国保存最完整、内容最丰富的同时期作品，神态细腻传神，每一尊都值得细细观赏。

只可惜我们来晚了，没能欣赏到。当晚住宝鸡市7天酒店，住宿标准间120元。这也是我们这次旅行中做的最差的一次。晚饭在宾馆附近用餐，消费约700元。

第7天 早晨7点开启回家路程。早餐在宝鸡市民厨小吃饭店，共计约160元。中餐在三门峡服务区，自己解决。宝鸡至聊城共965公里，用时11个多小时。晚8:30点到家。

经核算全程费用如下:

住宿11345元；车辆加油及过路费6450元；饭费门票等7920元；租车费900元x7天＝6300元； 共计32015元，8个人每人分摊4002元。

三、注意事项。1、整个旅程在高原区比较多，只要在海拨3000米以上，都要注意高原反应，不要跑、不要跳，不要剧烈活动，为预防感冒不要洗澡等。2、因路程比较远，租用车辆要好，座位要舒适，并留有余座存放行李箱。3、如认识旅行社的朋友，可以让他联系住宿，享受协议价，可以节省一部分钱。4、因为西北地区地域辽阔，会跑很长的路才能看一个景点，要有思想准备。5、出行时务必购买旅游人身意外保险。6、出行前所有队员通过一个免责声明，预防节外生枝，我们的免责声明是这样写的，免责声明: 本群所有人自愿搭伴包车自助青海甘肃等地旅游，所需全部费用AA制。作为行为能力人，各自承担旅行过程中的各种风险，保证不连累其他人。不在群提出反对、不退群视为同意以上意见（这个免责声明没经过律师等法律人士推敲，能否让组织者免除后顾之忧，达到免责目的不知可否，还请法律人士指教，以便今后类似活动中加以完善）。

总之，选择包车自助旅游是一个很自由、很舒服、很享受的旅行。珍惜余生，快乐前行！我们的旅游是愉快的，是圆满的，我们还会继续下去的！

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