注意注意稻城旅游注意事项

稻城旅游服装搭配

有人说：人的一生一定要去一次稻城亚丁,因为那才是你眼中的净土。

但是第一次去稻城亚丁,面对高原、雪山、草甸...往往都是束手无策。

1、进藏区前,睡眠和休息要充足,可提前服用红景天、高原安等,感冒患者、严重高血压患者、心脏病患者不宜进高原。

进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如有心理负担会加重高原反应,以上症状都会逐步减轻或消失,延缓人体适应高原气候,2、保持乐观情绪,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后。

3、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒,不要奔跑和剧烈运动,适量饮用酥油茶、奶制品、高原安、红景天等,可增强对高原气候的适应能力。

有高原反应的在高反期间不要洗澡,4、进入高原后,前几天最好不要洗澡洗头,这个时候洗澡会引发肺水肿和脑水肿,注意保暖,千万不要感冒,而这两个都是会致命的。

冬季准备冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服（10月中旬以后建议）、秋衣裤、厚长袖、保暖手套(最好防水)、暖宝宝必备（冬季很爱停电,夏季要准备长袖、长裤、冲锋衣、短袖等（夏季是雨季,预防停电没有电热毯,可以贴上暖宝宝取暖）,5、稻城亚丁属于高原季风气候,早晚温差大,记得带上雨衣和雨伞）。

6、鞋子要准备登山鞋或防水性好的

7、遇到下雨/下雪要带上帽子,热量很容易从头发散发掉。

8、可根据自身情况带所需的药品

高原反应药：红景天、肌苷片（对高原反应有特效）等。

感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)。

喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片,胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。

外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。

要适当带些维生素C,容易上火的要带牛黄解毒丸,PS：高原地区蔬菜水果少。

9、去稻城路途遥远,部分路段没法停车吃饭,所以要带上巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等各种高热量食物。

10、现金、银行卡是必备的,有些地方还不支持手机支付,所以尽量换好小钞和硬币。

11、要准备手机、相机、充电器、充电宝、电池等各种电子设备。

12、带上日常生活用品：牙膏牙刷、纸巾、毛巾、拖鞋、洗脸卸妆相关、个人护肤和化妆品、防晒霜、眼镜、隐形眼镜及药水、收纳袋、指甲刀、防水袋、刮胡刀...。

多吃水果,每天吃一个,13、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担,苹果最不容易坏,建议一路上都备一点。

14、在稻城亚丁要尊重民族地区的文化和信仰习惯。

带防雨罩）、登山杖（在当地装备）、头灯或手电、指南针、吹风机（可吹干衣物和头发）、水壶或水袋、纸巾及湿纸巾（在当地购买）、防晒霜（50SPF PA+++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏,15、其他装备：背包（女50L、男60L以上。

16、爱护大自然,保护生态,不乱扔垃圾。

不错哦,看完了,要记住哦~。

祝大家旅游愉快呀

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