青海旅行前要千万注意这些问题受罪

青海适合几月份去旅游

之前的内容给各位朋友推荐了不少的旅游攻略,小编尽可能的在之后的时间里为大家奉上你需要的攻略哦~~~下文是小编为即将去青海旅游的朋友提供的一些建议,不知道是否适合你呢,如果没有合适的可以留言,希望在出行之前看一下,说不定会帮到你。

本文开始

1、对进人高原者,应进行严格的全面体格检查,患有器质性疾病、 严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差,应谨慎参与高原旅行活动,凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变或高血压皿期以上者,均不宜进人高海拔地区,建议你向有经验的医生请教,以策安全。

否则会使高原反应加重,防止上呼吸道感染,如有呼吸道感染疾病,2、进入高原之前禁止抽烟喝酒,应治愈后再进入高原,避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好,适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力,甚至诱发肺水肿等。

严重时应吸氧,应尽快到附近医院进行抢救,3、进入高原途中若出现比较严重的高原反应症状时,或尽快转往海拔较低的地区,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服心痛定 1片 (20毫克),若出现严重的胸闷、 剧烈咳嗽、 呼吸困难、 咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠甚至昏迷,除作上述处理外,以便治疗恢复。

在最初几天内,尤其是进人到新的海拔高度前,要有1~2天的渐进适应性锻炼,不要骤然进人海拔5000米以上的地区,4、初去高原者,最好选择夏秋季,因此时可使高原反应大为减少,而冬季的寒冷可加重肌体的缺氧,尽管避免剧烈的运动和活动,少跑跳,适当休息,最好乘坐汽车逐步升高,以慢慢适应,在没有适应和准备的情况下,以防突发不测。

一般高原反应的症状会在12~14小时左右产生,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明你不适应高原,一般都可使上述症状好转或消失,如果是坐飞机上高原,刚刚到高原的时候一定不要剧烈活动,5、到达高原后,如果能够正确地保护自己,2~4天后,所以,而要立刻卧床休息,否则一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了,人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。

但停止吸氧后症状又会重新出现,轻微的高原反应会不治自愈,建议最好不要吸氧,不要动辄吸氧,延缓了适应高原的时间,这样可以使你更快适应高原环境,假若你上述症状不很严重的话,吸氧能暂时解除胸闷、 气短、呼吸困难等症状,当然,以免形成依赖性。

如果进人高原后,身体负荷不宜过重,极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人必须大量吸氧,6、旅游活动不宜过于频繁,初到高原的时候,更不能跑步,也不能做体力劳动,反应的症状越来越重,一周后,才可逐渐增加一定的活动量,应该立即吸氧并到医院就诊,不可急速行走,必须注意的是,特别是静息时也十分明显,并在药物治疗的同时迅速转送至海拔低的地区。

二、针对紫外线辐射造成皮肤晒伤,预防措施如下。

所以要带上防晒霜、 润肤露和润唇膏,1、刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。

应该注意防晒霜的有效时间,2、涂抹高倍防晒霜,系数越高的防晒霜有效时间越短,被晒伤后可以通过多饮水、 用黄瓜片敷于患处有较好疗效。

3、在高原上的户外,即使冬季也应戴可以过滤紫外线的墨镜。

三、针对酷寒低温造成冻伤, 需要注意的地方有。

1、注意保暖,所以一定要注意保暖,在阴暗的寺院殿堂里呆的时间长了也是很寒冷的,保持身体的干燥也很重要,青海的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低,一般海拔每升高1000米,温度降低6C,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,另外。

2、如果旅行过程中要攀登高海拔山峰,或者在高原上露天环境下过夜,必须做好冻伤的防治,除准备冻伤药膏外,还应了解基本的治疗冻伤的方法,比如用和体温一样的水来复温等。

3、风雪天外出要戴上手套、防寒帽,或戴上耳朵套,防寒帽最好是能护住耳朵的,并应保持脚部的温暖干燥,袜子湿了要及时更换。

要经常按摩揉搓易冻伤部位以促进血液循环,肌体组织缺氧和血液循环不畅更易导致冻伤,4、在寒冷的天气里出外旅行,在高海拔地区,由于氧气稀薄,此时能吸氧补充则为最佳。

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