2018五一劳动节高速免费时间:。
2018年五一劳动节高速公路七座以下(含七座)小客车是不收过路费的。
当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大,这种情况说明两三天内一定有大暴雨,避免外出。
2.量力而行
最多不超过两天的路程,既不利于健康,春游踏青以近郊为好,过远春游,舟车之累,身心疲惫,也减少了兴趣,另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳,如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。
3.穿戴适当
春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒,鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适,同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.注意饮食保健
踏春时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。
5.注意场所选择
6.防止昆虫叮咬
也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,春天是万物复苏的季节,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
7.防止意外事故
踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁,同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。
8.预防花粉过敏
查出自己的过敏源,首先要找准过敏源,要注意预防花粉过敏,以免过敏现象发生,出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,春天百花争艳,最好先到医院进行检查,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触。
9.热水洗脚
踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛,热水洗脚可使毛细血管扩张,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常,促进足部血液循环。
10.时刻注意防晒
春季皮肤容易脱水,因旅行中很容易出汗,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗,春季万里无云的天气,很容易引发毛囊炎或化妆品感染,紫外线较强,面部易起皱纹,另外,嘴唇和手足容易干裂开口,甚至出现头晕眼花,要及时涂抹防晒用品,但不要化妆。
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原标题:三月赏花游 户外踏青走起 文、图/广州日报全媒体记者罗磊 通讯员柳