海岛旅游必备品注意事项

去海岛旅游必备物品

原标题：海岛旅游必备品和注意事项。

因为在海边玩难免会不小心弄湿衣服,而且海边空气比较潮湿,因为海边气候多变,游泳用具一样不能少(泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾,也需备长袖衣服,衣物：尽量带容易干的换洗衣服,还有沙滩裤),即使夏季去海岛,晚上睡觉注意保暖,以免受凉感冒,为了方便在海水中游玩。

海岛游慎食海鲜：海边气温高,日照足,湿度大,因此,富含蛋白质的海产品极易变质,游客如不注意饮食卫生,就可能愉快而去,带病而归,要想安全、健康地出游,应做到以下几点：。

游泳时要保管好自己随身携带的物品,参加水上活动时,最好两至三人一起为佳,游泳当然不能少,不要让他们独自活动,参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从专业人员的安排,并穿好救生衣,要照顾好自己的孩子,游泳安全是首要：在海边旅游,携带儿童的游客,但不要单独一人下水,贵重物品不宜放入衣物箱内,应寄存或派专人看管,以保证财物安全,要量力而行,做好各项安全措施,切忌麻痹大意。

沙滩游泳注意事项和常识：。

涨潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;,1.在海边游泳要注意潮水的时间。

常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥,非游泳区水域中水情复杂,2.不要在非游泳区游泳,稍有大意,就可能发生意外,因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数。

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖,而增加游泳意外的发生机会,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外,同时因酒精会影响大脑的判断能力,酒精能抑制肝脏正常生理功能,3.游泳前勿喝酒,另外。

海浴前需在岸上作好准备,注意保护皮肤,然后在浅水中浸润皮肤,最好涂上防晒霜,海浴时请不要攀登礁石,4.上岸后要防止暴晒,为了避免猛烈的太阳照射,使身体适宜水温,以免被牡蛎划伤。

空腹游泳会影响食欲和消化功能,5.饭前饭后别马上游泳,还会产生胃痉挛,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,甚至呕吐、腹痛现象。

6.剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

导致月经不调、经量过多、经期延长,月经期间游泳,7.月经期女人别游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染。

长时间曝晒会产生晒斑,8.别长时间曝晒游泳,为防止晒斑的发生,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

9.游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期,第二期：在水中停留一定时间后,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖,第三期：停留过久,第一期：入水后,10.游泳时间别过久,受冷的刺激,游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,肤色呈苍白,体表血流扩张,皮肤血管收缩,应及时出水,体温热散大于热发,这是夏游的禁忌期,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

11.高血压患者别游泳,特别是顽固性的高血压,游泳有诱发中风的潜在危险,药物难于控制,应绝对避免。

12.心脏病者别游泳,对游泳应'敬而远之',如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者。

13.患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于'雪上加霜',使病情加重,甚至可使颅内感染等。

14.患急性眼结膜炎者别游泳,也应避免到游泳池内游泳,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊,该病病毒,在该病流行季节即使是健康人。

15.某些皮肤病患者别游泳,过敏性的皮肤病等,如各个类型的癣,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

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