11西藏重要注意事项攻略

11月西藏旅游

一、必备清单、进藏注意事项

特别提示：出现高原反应的最大因素,是心里因素,是造成高反的最主要原因,心里的恐慌和压力,所以,我们应该放松心态去旅行。

中行、建行、农行、工行,农行的覆盖率最为广泛,4. 西藏当地的银行主要是四家国有银行,另外,取款的ATM机在拉萨市内有,扫码支付都可以使用,带少量零钱现金就可以了。

必备清单：身份证、健康码、边防证（可在拉萨找旅行社代办）唇膏、高倍防晒霜（喷雾不要带）、面膜、湿巾、太阳镜、帽子、一次性纯棉内裤（方便不用洗）、药品(葡萄糖冲剂、肠胃药、布洛芬、板蓝根、西洋参含片、高原安)、保温杯、充电宝、能量小零食。

二、进藏交通选择

火车出藏,但其实火车送西宁段开始已经是全程供氧,反而因为火车时间太长身体疲惫更容易产生高原反应,虽然很多人说火车进藏可以慢慢适应高反看青藏铁路的风景,下车之后依然是缺氧的状态,最好的进藏方式是飞机进藏。

火车：直达拉萨的城市：北京—拉萨（Z21) 40.45h 上海—拉萨（Z164）47.27h 广州—拉萨（Z264）52.53h 成都—拉萨（Z322）36.18h 重庆—拉萨（Z233）35.43H。

飞机到西宁再转火车也是非常好的选择,除以上城市外,另外所有火车均会在西宁换成全程供氧车巷,还有很多途径城市可以买票上车,如西安、杭州、咸阳、兰州等等。

飞机：拉萨机场直飞国内城市：北京、上海、重庆、广州、西宁、成都、西安、昆明、香港等,飞机进藏建议在成都、重庆、西安中转性价比更高。

三、国庆旅行的特别注意事项,敲黑板。

一定要提前预订进藏大交通（火车票、机票等）行程、酒店、规划路线、旅行时间!国庆虽然西藏不会像内地热门城市一样人挤人,但是自然条件以及环境等影响条件比内地落后很多,接待能力有限。

四、当地习俗购物指南

特别提示：不懂的东西别买,实在想买就让懂行的朋友做参考。

1.在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下,佛珠、天眼石、绿松石等饰品可能是赝品,买时要注意。

2.在西藏购物,无论何时何地都可以压价,只要有礼貌,通常成功率较高。

3.初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品,建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品,刚到西藏就疯狂购物,大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦,藏刀必须邮寄,不能飞机托运。

5.未经允许未经本人同意,不得擅自给人拍照,尤其是老人、僧人、小孩。

6.进入寺院,须经寺院喇嘛的同意,进庙时忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、穿裙装、忌摸佛像及宗教用具,忌翻越经书、忌敲钟鼓,禁止拍照。

五、天气情况穿衣指南

1. 【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的;保暖里衣:毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤:厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤:保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外。

如果去阿里珠峰这高海拔地区需要带上毛衣羽绒服等保暖衣,这些地区晚上可能会降到零度以下,西藏的秋景是很漂亮的,白天拉萨林芝温度在10-20°左右。

六、西藏必打卡景点推荐

拉萨：布达拉宫（门票200）大昭寺（85）。

林芝：雅鲁藏布江（290）巴松措（170）鲁朗林海（60）。

日喀则：珠穆朗玛峰国家公园（门票180,观光车120）扎什伦布寺（105）。

山南：羊卓雍错（110） 卡若拉冰川（60）。

那曲：纳木错（120）圣象天门（套票350）。

阿里：冈仁波齐（150）玛旁雍错（150）古格王朝 （60）札达土林（50）。

七、不同旅行天数的路线推荐

1. 拉萨林芝羊湖/纳木错5-6日经典路线。

2. 林芝山南羊湖环线4日

3. 珠峰圣象天门羊湖羌塘无人区5日环线。

4. 林芝山南羊湖日喀则珠峰纳木错圣象天门7日环线。

5. 拉萨山南羊湖日喀则圣象天门7天环线。

6. 阿里南线转山7/8天 阿里大北环线13日。

7. 川藏线10日川进青出16日

八、 旅行费用预算

人均预算应在一万左右,人均需要准备5K以上,除去往返大交通（机票、火车票）外,才能保证一个基本的游玩顺利,西藏条件本来就比较差了,不建议穷游,体验人生的除外,如果想走阿里或者川藏线。