来来来,先审题,关键词:一日、登山。
一天能登上去且能下撤的山,基本上也就跟高原反应无缘了。
3、做好防晒,渔夫帽这样的物理防晒就够了,头巾,想精致一点,带瓶防晒霜吧,记得涂厚一点,频繁涂才有用。
还不重,一天也吃不完五根,能买的就不带,水果不要带,重还不好找水洗,4、能量补给,能量补充够快,吃完还得狂喝水,葡萄干可以带,非带不可的话,一天的体力消耗也不是很大,还是那个原则,士力架五根足够,大多数情况下,甜到齁死人。
5、背包选择,轻便防水透气是你选择背包的主要考虑因因素,单肩包在你上山的时候会被你甩到怀疑人生,一定要双肩的,另外还要扎眼,走失迷路救援时容易找到。
加保暖内衣基本满足海拔5000米一下的登山活动,皮肤防晒衣,冬天鲜艳抓绒冲锋衣,加轻薄羽绒,加排汗内衣,视你登山季节和温度而定,6、关于衣服,夏天,短T,透气长裤就足够了。
7、充电宝,手机没电了,很影响拍照发圈装X。
PS:以后提问可以再具体点吗,我这回答的连猜带蒙的,比做数学卷子还累。
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原标题:三月赏花游 户外踏青走起 文、图/广州日报全媒体记者罗磊 通讯员柳