西藏自助游__8.199.1游记攻略

八宿旅游攻略

想去西藏,是因为它独特的高原环境孕育出的动植物,虽然此行并没接触到多少,还有它的星空。

这次自助游前后用了将近两个月做安排,在暑假投入了大半部分时间做准备。

火车票最好在出发前一个月买,买卧铺,从始发站坐到终点站50+小时的话,坐过硬座的人都说辛苦,暑假是旅游旺季,至少位置有更多选择。

硬卧的上、中、下铺价格不同,硬卧隔间没有门,其中只有下铺（890+元）的空间足够给人在床上坐直,虽说是硬卧,一个隔间有六张床,上铺正对冷气出气口,越接近地面越贵,也是有床垫的,睡着也可算舒服,车厢过道有椅子和小桌子。

都有空间给人在床上坐直,但都用不了,床脚边有电视,一个隔间有四张床,软卧有上（1400+元）、下铺,有门,但过道没桌子。

如果买不到票,建议用高铁管家APP,有退票会通知,每天6点开刷。

返程票难买,笔者提前了二十多天买返程票,那时卧铺的票只剩3张软卧票了,意外的是。

2. 定路线

林芝线三天,于是参考了网上的林芝东线四日游,实际路线改动较大,路线这个当真计划赶不上变化,第四天经羊湖回拉萨,一直想去林芝和纳木错,当然也有考虑同行伙伴的意愿,因为不少地方修路或封路,最好听听司机或旅舍老板的建议,查查目的地的路况、天气等怎么样。

拉萨—巴松错景区,卡定沟—南伊沟—宿八一镇,林芝线的景点相距远,本来还想去鲁朗林海,但是修路去不了,不太值,回拉萨,宿结巴村,最后走的路线是：第一～三天,途经太昭古城,坐车用的时间比参观的多。

第四、五天,拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—白居寺—帕拉庄园—宿日喀则,扎什伦布寺,回拉萨。

第六～七天,纳木错,湖边棚屋住一晚,次日8点回拉萨市区。

总的来说,就是向东、向南再向北。

3. 行李准备

（1）食物

50+小时的话,平时不常吃零食的话,坐火车时,可以准备5份泡面或方便米饭,一些香肠、茶叶蛋或卤蛋,八宝粥两罐作早餐,一袋8包左右的小面包或蛋黄派等等,一些口香糖,这样基本就可以了。

结果返程坐火车时还在吃原来买的零食,本来以为自己坐车时会吃不少东西,于是我还准备了饼干、山楂、奶糖、肉松饼、话梅糖、果冻等杂七杂八的零食。

火车里一直在开冷气,可以买一两个苹果等水果润一下。

（2）药物

滴眼液（有时不戴墨镜看景会导致眼痛或干）,红景天等预防高原反应的药物,笔者还准备了不少其他药物,但真正用到的不多,西瓜霜（到西藏后喉咙干）,防晕车药（就算坐火车不晕,之后租车玩时可能用得上）,薄荷膏（鼻塞时可以通鼻,保证呼吸通畅）,板蓝根冲剂,还有防晒霜、润唇膏、芦荟胶,防晒保湿都必须。

其他可以考虑的药物：治头痛的,以及心态要好,但一定要休息好休息好休息好,火车去到青藏高原时,乘务员说那只是因为坐火车太劳累了,网上不少攻略都列了很多药物,同车厢的一位乘客头痛、发低烧,肠胃药,维生素片,感冒药,这个还是要看自身身体情况和决定去哪里,不用过于担心,以为是有高反了。

听说防高反的药要提前吃,也不知道是不是起作用了,反正没怎么不舒服,只是想着以防万一,一天吃两粒,笔者坐火车时。

在到达拉萨的当晚有点头痛,好好睡一觉之后,第二天7点多就起床,恢复得不错,之后都没什么大问题。

（3）衣物

早上8点左右出门时,8月底,下午阳光猛烈些所以有点热,拉萨早晚都凉快,要穿秋装外套,去到海拔高些的地方,比如米拉山口,会更凉,卡若拉冰川下、纳木错的夜晚,就像冬季。

4或5套夏秋季衣服,但主要是夏秋季的,就是准备一件大衣,一件薄点的外套,四季的衣服都可以准备,按我的路线,一条围巾（可以当头巾）。

其他还有：遮阳帽,墨镜,口罩,防晒衫,或冰袖。

我主要住青旅,也是因为打算住青旅,怕有些床不够干净,就准备了一张薄的像被单的那种睡袋,用上了,准备了一套洗漱用品、几个便携衣架、夹子、大毛巾。

雨伞也要有,我到达拉萨那晚,8点多,下了一场大雨,走的那天的凌晨应该也有下雨,早上看到地面湿了。

4. 定住宿

八廓街附近的旅舍、客栈不错,晚上可以逛夜市、转大昭寺,步行也可以去到布宫,但是有独立卫生间的不多。

我在拉萨市区时住过两间不同的旅舍,一间是东晨,四人间45元一晚,坐公交车过9站可到布宫,有独卫,但是天台晾衣服的地方没遮雨棚,算便宜。

重要的是有独卫,有独卫,另一间是似水流年客栈,在八廓街附近,步行可到大昭寺,天台有遮雨棚,观景也不错,四人间的床位60元一晚,也算实惠,环境好,反正我非常满意,而且老板之一是顺德人~。

晚上可以看看夜景,听说拉萨晚上9点半公交就停运了,建议选交通方便点、较接近布宫的旅舍。

我们住进了巴松错景区内结巴村的家庭旅馆,那个村子不大,不过八一镇那边的住宿都贵,很多旅馆都没开灯,却有不少家庭旅馆,在林芝玩的第一晚,一人80元一晚,晚上8点多时,偏远了点,第二晚到了八一镇,游客不多,村子很安静,听说是因为那时是那个景区的淡季,住遇见**,司机安排,价格较低,环境一般,而且选择较少。

住的是棚屋那样的旅馆,只能用那家人的水桶装的水洗手,原本收费70元一人,后来伙伴跟老板讲价讲到了60元一人,听说附近的旅馆都是那样,厕所用的是屋外的公共厕所,貌似没有水龙头,在纳木错景区,也是司机安排的,房间里只有床、被子、毯子、枕头、床头柜、一个排插,没刷牙洗脸的地方,总之,住宿条件差,有阳光时热,夜晚冷。

5. 关于边防证

网上说去林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区需要办边防证,不知道阿里地区怎样,笔者去过林芝、山南、日喀则,办的边防证没用上。

即办即取,我就办得很轻松,就是办港澳通行证那里,这个证在户口所在地公安局办,但是每个地方的办证要求不同,建议预先 打电话问清楚,有伙伴要提供不少材料,到处跑,只要复印身份证,而且免费。

要求高办不了的话,最好让当地旅行社帮忙办,收费,但是麻烦少。

二、西游进行时

1. 火车上的50+小时

也要准备两个充电宝才不会心慌,火车上充电不方便,列车员说不能用排插,建议带个有四个插头左右的排插,硬卧车厢里只有过道有好像是两个插口、洗手盆旁边有一个还是两个,即使只是用微信、发朋友圈、拍照,可以共用,但是,西宁转车后。

车上有来自五湖四海的乘客,说不定还能遇到同行的乘客,不少人说下载好几部电影、电视剧在车上看,不一定吧,跟别人聊聊天,最后,有一位新伙伴加入了我们去林芝的行程。

（硬卧车厢）

（上图,特地早起感受一下静静的过道）。

进入黄土高原之后的景色值得一看,特别是藏北草原,一路美景。

其实应该准备扑克牌玩,或者带一本较轻的书。

某些站的站台有小食或者其他东西买,午餐、晚餐25元一份,乘务员推的餐车早餐大概是15元一份,也有其他小食、饮料买,水果10元一盒,但不是每个停靠的站台都有,车上供应三餐,听说味道一般。

建议带个眼罩,睡觉用到,车里空调有些凉,要穿薄外套。

晚上9点半,乘务员就要乘客关灯睡觉,简直是中学住宿的感觉,卧铺都有床头灯。

所以建议接近9点时就去洗漱,乘客陆陆续续去洗漱、上厕所,早上7点多起床,睡觉前,甚至要排队。

车上有开水提供,水龙头出的水很清凉,到西宁之后。

（以上四图,可可西里日出）。

（以上两图,藏北措那湖）。

（以上,藏北草原）

（那曲站台）

2. 在拉萨市吃喝玩

只在拉萨市区逛,也值得花上至少两天。

整个市区大致以布达拉宫为中心,步行就可以去到大小昭寺、大小清真寺等寺庙（前提是不迷路）、商业街、邮局、银行、很多的旅店等等。

（1）布达拉宫

费用包括门票和导游,看不出什么,不想排队也可以跟团,光是看,最好有导游讲解,门票200元,要提前一天排队买预约票,好像是8点开始（,）,进寺庙参观的话。

大门可以免票进入,里面有几处也是免票的,进山上的主建筑要门票。

所以就没那么大兴致花三百多块去,而且里面供的佛像跟拉萨的其他寺庙差别不大,因为在那之前已经参观了大昭寺、白居寺、扎什伦布寺,听参观过的伙伴说,我没进入主建筑,对他们的导游的讲解不太满意。

嗯,毕竟是个经典景点。

（药王山观景台上拍）。

（对面布达拉宫广场上拍）。

（2）大昭寺

上午、下午买票的规则有点不同,买了票就可以进入,没学生票,反正我是下午去参观,门票85元,忘了具体是怎样。

进寺庙有不少规矩,进门口时要不能踩门槛,不能戴帽子,不能拍照,参观要顺时针走,等等。

寺里有三层,到处弥漫着酥油味,一、二层挺昏暗的,大昭寺的历史等等就不说了。

当时游客多,轻易就可以蹭讲解,也很挤。

是我了解到相关知识最丰富的一次寺庙参观,从入口走到楼顶,又慢慢走去楼顶,我逛了三次,第二、三轮参观时,最后走捷径去到出口,再回到出入口附近,听了不少讲解,大概4点多,发现有 很多之前锁着的房间开放了,也看到了更多僧人。

在三楼露台、楼顶可以拍照。

清早、晚上有很多人围着大昭寺转经、朝拜,很适合跟着散步,周围的夜景也不错。

（正门）

（楼顶拍,金灿灿的屋顶）。

（3） 布宫附近：药王山观景台、布宫广场、宗角禄康公园。

布达拉宫广场在布宫正对面,可看的东西不多,很适合拍照,拍布宫正面照。

药王山观景台在布宫广场隔壁,也是拍照好去处。

宗角禄康公园在布宫侧面,从这个公园可以走去围绕布宫的转经道,适合散步纳凉。

以上地方都免票,都要过安检。

（4） 其他寺庙

拉萨市区还有色拉寺、哲蚌寺等不少挺有名的规模较小的寺庙,特别是色拉寺,可以看辩经,下午3点还是4点开始。

在众多小寺庙中我只参观了仓姑寺,然而那真的只是个洞,似乎没因为是“唯一的尼姑寺”而有什么不同之处,看在那是拉萨唯一的尼姑寺的份上,票价40元,就还是买票进去了,在里面只能参观主殿和松赞干布修行洞——以为所谓的“洞”是个地下室之类的,洞,主殿小,时间有限,尽管没什么游客,一个目测一米多深的用透明玻璃隔离起来的,供的神不多。

十几分钟看完,主殿也已经转了几圈,40元不太划算。

有位伙伴去了色拉寺,规模较小,据说辩经是唯一的特色,门票50元左右。

（5） 八廓街&雪雁街。

八廓街（或八角街）围绕着大昭寺,是商业街（特产啊应有尽有）,也有旅舍、茶馆、文化商店等,有不少网络上有些名气的餐馆——玛吉**、雪域**等等,稍贵,个人认为不完全名副其实。

沿街房屋也颇有特色

（八廓街夜晚）

雪雁街靠近八廓街,也是商业街,主要卖特产。

晚上在一楼有“夜市”,一楼有个披肩批发零售店,那里有个雪雁商城,款式多样,价格比八廓街的便宜不少,有人摆地摊卖珠链、藏式皮包等。

吃过午饭后去参观大昭寺,再去了观景台、布宫广场、雪雁街、八廓街,5点多去光明甜茶馆,之后又挪到隔壁的雪域**吃晚饭,我从宗角禄康公园走到布宫,到达拉萨的第二天早上,全程步行,有点累,但是各处距离不算远,感觉那样也挺好。

（就是两个井盖）

（6） 饮食

当时不觉得9点吃晚饭有多晚）,我们9点多点的菜（8点才天黑,10点多将近11点才上菜,收拾好后去了青旅附近的拉面馆吃晚饭,通常等上菜都要等挺久的,晚饭等成夜宵,我去过的餐厅,这个当真记忆犹新——到达拉萨的第一晚,也因为（据老板说）厨师搞错了单子的顺序。

说是“茶馆”,桌子是那种下面看似有柜子的（不能向前伸脚的）——真不知道叫什么桌,椅子是长形的那种,那边有很多店面充满藏族特色的茶馆,第二天早上随意去了一间茶馆吃早餐,有的就像餐厅那样,有的像是自家客厅改造成的,桌椅都是木制,可以坐三人,有海绵垫,当然有甜茶、酥油茶提供,也有粉面饭包子等东西,可以解决一日三餐。

酥油茶的味道可能不太容易习惯,甜茶和酥油茶都是用保温壶装着,所以要保温、趁热喝,其中一位伙伴就不太喜欢,甜茶喝上去就是奶茶,有酥油也有盐水的味道,大概口感更醇些,放凉后,会有层油浮在上面。

当时规定午餐人均消费最低68元,人均花费72元,中午在玛吉**吃饭,很多人,要排号,菜式没有很惊喜,挺贵的,窗外景色不错,位置不多,有些挤。

通常桌子上都放着一堆零钱,拿着茶壶的阿姨经过看到空杯子就会问要不要甜茶,除了等阿姨来倒茶,倒完茶,让阿姨倒完茶后她自己看着拿,自己拿杯子,放桌上,杯子大小像通常用的纸杯那样,即时付钱,下午去了光明**甜茶馆,8毛一杯,也可以买一壶,还有其他东西吃,藏面、凉面等。

菜式在菜单上看着不错,上菜后就有些失望,晚餐在茶馆隔壁的雪域**吃,价钱比玛吉**便宜点,但在笔者看来也算贵,挺宽敞的,坐得舒服。

酸萝卜丝、爆虎皮椒、水煮牛肉、藏式窝窝头、蒸牛舌,窝窝头不是整个上,特别是爆虎皮尖椒和蒸牛舌,笔者不会形容那味道口感,从林芝回到拉萨的那晚,去了莲花藏餐馆,装修很有特色,看似只有四个房间,可以坐下大概八人,这次点的菜式挺简单的,都是其貌不扬,味道不错,就是喜欢,切开了几瓣。

清真寺牌坊进去的那条街有夜市,大清真寺附近有不少卖鲜奶、酸奶、各种大饼等的,小食一条街,清真寺不允许汉族人进入,主要做烧烤卖羊肉串和其他东西,入夜时,也有凉面、某种锅（忘了名称）等,还有很多水果摊、菜摊,顺便提一下。

之后的早餐,还吃过糌粑、白粥、牛肉面、担担面等,很多选择,有一元一个的包子,大小像小笼包那样。

没想到牛肉是辣的,看菜名和问那是什么做的意识不到会是辣的,要在辣椒堆中找鸡肉,辣椒比鸡肉多,服务员说是煎蛋加炒牛肉,经常会不经意就点到辣的菜式,到处都有川渝菜馆,听说在西藏有藏族人的地方就有四川人,于是我吃到了据说是正宗的辣子鸡,于是往往毫无防备就看到了一碟红彤彤的东西,比如“雪域饭”。

到了拉萨之后几乎每天都有吃辣,结果第三天就烂嘴唇了,返程坐火车时才好点。

偶尔也看到粤菜馆、沙县小吃等其他各式餐厅。

虽然牦牛多,牦牛肉也没怎么吃到,但牦牛肉价格还是不低。

青稞酒试了一点,像米酒,不敢喝多,听说后劲不小。

水果的话,一位伙伴很喜欢拉萨那边卖的桃子,别人说桃子确实好吃。

（甜茶、锅贴、糌粑等）。

（各种餐厅,还是去多藏民的餐厅好）,网红餐厅好像也不怎么样。

（7）交通

挺方便的,公交车全程1元,但是九点半就停运。

3. 关于租车

这里就不明说他们是哪种租车师傅,我去林芝时约的师傅是通过某客栈老板联系到的,但是司机师傅的吃住、门票要我和伙伴们分摊,租车师傅可以自己找,收费一千二百元一天,后来收费一千元一天,住青旅时遇到的“室友”说,她们跟约到的师傅讲了价,我们的那位师傅仍然是有经验、专业的,当时已经是计划中出发去林芝的前一天,一路上还说了不少藏区轶事,熟悉林芝地区的景点、路况,也可以让旅行社安排,之后的油费、路费不用我们出,很赶时间,怕去不成,所以没怎么谈价格就定下了,大家懂的,虽说如此。

如果是让旅行社安排师傅,租车价格要贵好几倍,有人说是七、八千元一天,不清楚。

估计那也是我们可以省去羊湖门票的一个原因,其实也是卖羊湖门票的,他用藏语跟收费站的人说话,就不用买羊湖门票了,藏族人,要经过一个收费站,去羊卓雍错时,说是去日喀则,去日喀则时定了另一位师傅,在路上当然要比非藏族人有优势,约过他的“室友”介绍的,一千八百元两天,他说,如果有人问起,（当然那不应该......）。

我在网上找了两天游的团,有两个同车的伙伴才280元,才想起当时就应该先联系旅行社报名,她们是直接跟旅行社谈的,后来在市区逛时看到了接单的旅行社的店面,340元,不该在网上下单,去纳木错是报团的,其实就是拼车,含车费、门票,这个价格贵了,因为有中介费。

也许他们去的是富有藏族特色的旅馆,“建议”我们住在那儿,我们没提前说好住哪间旅馆的话,他们就开车去到他们想去的旅馆,但是也许我们的住宿费用就更高了,去林芝、纳木错时的两位司机师傅在景区都有跟他们有联系的旅馆,于是他们的住宿费就免了,这样也不一定完全不好。

但是他坚持要住原本定的那家旅店,我们就跟他说预算有限不住那家了balabala,如果我们入住那家,会影响信用balabala,以为他会跟我们一起住进那间青旅,有一位师傅打算带我们去的旅店收费不低（对我们几个来说）,查过附近有其他价格低一些的旅店后,老板会免了他的房费,我们会分摊他那晚的住宿费用,到入住那天的中午,他说可以,在入住的前一晚订了房间,他送我们到青旅时,我们问能不能退,平均每人一百多,但是呢,尴尬,那样的话,其实是,但是后来没有,他就要自费了。

所以,不想在住宿上花费太多的话,最好提前查好住宿信息,不要完全让司机师傅牵着走。

4. 林芝

虽然已经知道那时不是最合适的季节,除了因为一直以来对林芝的向往（给网络图片害的）,我还是安排了去林芝的行程,也因为“总不会没有任何东西值得看”的侥幸心理作祟,还想过“淡季去的话游客不多正合我意”。

后来回想起行前的对林芝的想象,确实想多了,而且景区门票都挺贵,路上吃饭花费挺多的。

全程三天两夜,花费大约1300元。

（路上,经过不少工地）。

（路边,青稞）

（1）路况

一开始挺好的,但天气好,时好时坏,从拉萨出发,主要走318国道,虽然有点晃,景色不错,十分愉快。

不久,建设工地越来越多,有修路的也有造桥的,路面非常不平整,车经过时摇晃得厉害,有时甚至晃得整个人弹起来,而且灰尘多,尘土飞扬,有时前面的车辆只是隐约可见。

之后才低下去,靠近景区时路才好走,路上经过米拉山口,海拔挺高的,结果有一位伙伴晕车了。

通常那就会有餐馆和住宿的地方,餐馆饭菜较贵,经过不少民居聚集在路边的小村镇。

（米拉山口石碑）

（华丽丽的经幡）

（挂了哈达的牛像）

（去洗手间的路上......）。

（2）巴松措

也要买观光车票,强制要求买观光车票,50元一张,门票票价一百多元,学生票好像是六十元,即使不用坐那里的观光车,自己开车去,每人都要（坑,）。

听说步行进去的话不用买车票,不清楚真假。

里面主要看湖,即巴松错,当时那里很凉快,清静,山、云倒影在湖面上,美。

再往前,到结巴村,也是很凉快,夜晚和清早算是冷了,晚上要盖棉被和毯子,我们住的家庭旅馆还给配了电热毯。

村口附近有个观景台,本来打算在观景台看日出,在山丘上,观景不错,但是那天日出的方向有云,天全亮了也没看到太阳。

那家的藏族小孩在跟他哥哥一起玩轮胎,一边爬石级一边往上推轮胎,我们去观景台时他跟着去,下山时,也有跟我们聊天,很活泼可爱,他说路边的某种小小的红色野果好吃,还摘了几个让我们试一下（甜的,口感像梨）。

大部分旅馆都没开灯,村里多牛,貌似没人住,在村里逛了一下,路上多牛粪,看到不少家庭旅馆、餐馆、茶馆等,到达当晚9点多之后,但是那时游客少,很清静。

（巴松措,对面就是落日的方向,所以拍湖时总是背光）。

（白塔+转经筒,标配）。

（3）卡定沟

门票20元,没有学生票。

有一条瀑布、一片悬崖、竹林、几棵古树或古树桩,有一条水管引出山水,主要是爬山看水,是一个挺简单的景点,一般,离入口没多远,可以喝。

（4）南伊沟

门票两百多元,学生票一百多,含观光车票,也是只能坐观光车游览。

什么江的小拐弯的观景台,珞巴族“印象园”有一个小广场,南伊沟森林公园算挺大的,小拐弯的观景台下车即到,江边某处（忘了）,南伊沟森林公园,不许走进去）,走完一圈后,黑猪养殖地,没什么可看,黑猪养殖地就是个特产购物点,有一片绿油油的山丘和草地（只能在路上看,江边某处就是看看江水石头、某种从树枝上悬垂下来的黄绿色的寄生植物（某种挺常见的药材,一路上观光车会停好像是五次,相当于有五个“分景点”：珞巴族“印象园”（,围绕这个广场有个珞巴族生产生活用品陈列室、小吃摊和其他几间房屋（忘了用作什么）,范围很小,忘了名字）,坐观光车直达出口,和一些挺有废墟感的枯树丛,）,像是高速路边的临时停车道,猪都没看到一只,枝干长满青苔。

坐观光车时,一位坐在前头的伙伴感叹道,坑啊,司机忽然说,知道坑了就对了,连那里的司机都这么认为......,过了几秒,这景点的门票真不值不值不值。

南伊沟的景点介绍提到,那里有很多种药用植物,所以坐车时有时会闻到草药味。

（只能远观,有伙伴想走过去,有工作人员还是导游看到了,叫了他回来,）。

（各种小植物）

（5）其他

交汇处拍不清楚,还去看了尼洋河和雅鲁藏布江交汇处,角度其实不太好,挂着一个牌子说路不安全,有条路可以通往下面河边的栈道,一清一浊,看台离水面有点远,但是有个小门挡住了。

本来想去鲁朗林海,听说是免门票的,但是封路了去不了。

拉姆拉错不大,本来还想去雅鲁藏布大峡谷、拉姆拉错,只能在路上往下看,下雨后积水了......积水了......,后者不清楚,不能走近,司机说这两个都不值,去了会后悔,前者门票两百多,据说就像是山上有个坑。

回拉萨时经过太昭古城,进了唐蕃古道（,）,门票每人5元,景点不大,像个古园,看看也不错。

5. 羊湖—日喀则

从林芝回拉萨后,隔天早上又上路了。

这条路线的风景很美,有时候拍照几乎是连拍的。

当然给藏獒拍照要收费,只拍藏獒要5元,跟藏獒合影10元,拍羊群、藏獒等,途中有几次停车拍照,先是经过了雅鲁藏布江（可能是拉萨河,）,之后沿“盘山公路”往上走,山美路好,很顺畅,因为时间充足。

到达羊卓雍错用了大概两小时,也是羊湖的售票处,经过一个收费站。

两天一夜,车费平均450元。

(盘山路上拍)

（可以做手机壁纸啦）。

我们都还没吃饱,天还亮着,还有客人,厨师竟然已经下班了,服务员说厨师已经下班了,去旅舍前,价格跟之前去过的差不多,第一天看完了羊卓雍错、卡若拉冰川、白居寺、帕拉庄园,我们先吃晚饭,）的餐馆——我们盛完了饭想加饭,晚上8点左右到达日喀则的旅店,就在扎什伦布寺附近,然而找了一间不太靠谱（,炒菜有荤有素的话,人均接近50元。

但不算人多,有更热闹的商业街,扎寺周围有商业街,对面有一个扎什伦布寺广场,在附近逛了约一个小时,人多,热闹点,不大,因为靠近扎寺又想便宜,当晚住在青旅,名字忘了,环境一般,公共卫浴,收拾好之后,但挺僻静的,再远一点。

中午12点多离开,6点多到达拉萨市区的旅舍,第二天只参观了扎什伦布寺,之后的路程很轻松,途中有在拉萨河边停下拍照。

（返程时经过拉萨河）。

（羊群）

（1）羊卓雍错

山明水秀、湖光山色、美不胜收......这些词都表达不出羊湖有多美,我想绕着羊湖徒步,如果有下一次。

看到的羊湖是肾形的,首先是离湖挺远的盘山路边,或者说月牙形,这里主要有两个观景点,湖水呈祖母绿色。

接着到了湖边,湖边有几只牦牛,更美,当时阳光明媚,湖面倒映了所有的景物,很宁静,岸边的沙砾地上有一些大小不一的玛尼堆,拍照收费。

看到有观光船,不清楚可不可以玩,离开时,在路上还能看到羊湖在左边时隐时现。

去到的时候,刚好游客较少,静谧,到处都很纯净,有远离尘嚣的感觉。

可惜的是,不能像去纳木错那样在湖边住宿,附近民居较少。

（盘山路边,第一个看湖点）。

（去到湖边）

（在车后座拍也很美,）。

（2）卡若拉冰川

票价记不清,卡若拉冰川没有设售票处,但是到达冰川脚下时,会有人要我们买票,伙伴跟售票员讲价,于是我们一共给了50元。

海拔高,很冷～～～我那时只穿了一件秋装外套保暖,逛了十分钟就赶紧钻进车里。

说是“冰川”,看上去更像是冰盖,据说已经消融了一些。

观景点较小,只能看到冰川的一面。

（离开景区路上）

（3）满拉水库

没在这个景点停留,是个遗憾。

司机也没说那是什么,所以就说不停了,司机问要不要停下,快到观景台时,但是因为有伙伴在睡觉,而且刚看上去不觉得有什么值得看。

看到了一片更广阔的祖母绿色、很平静的水面,那种绿色,过了观景台,立刻后悔了,到底是怎么形成的,有种摄人心魄的感觉。

（在车上拍的满拉水库）。

（4）白居寺/江孜寺。

室里有佛像、有整面墙的壁画,有一座颇独特的白居塔,每层有几个单独的佛像室,塔里可以逐层向上参观,在能参观的最上层,白居寺也叫江孜寺,颇有敦煌的感觉,有5尊大佛像,壁画有些剥落,大部分只有名牌没有汉字介绍,看似已是年代久远。

白居塔的某些楼层也在维修——有些室锁了门不能参观,寺内在维修,到达时,可能因此免门票,有几间能进入的室有歪了的将倾未倾的柱子,楼梯窄、陡,木梯级像是长年累月经很多人踩过一样滑溜。

整座塔非常有年代感、“原始”,整个寺不算很大,当时开放参观的地方不多,但因着白居塔也不虚此行。

寺的背面有座山,山上的寺庙（,）也在维修,不少藏民在往里走,像是去朝拜,也像是在背东西上去帮助修建。

（每层都有佛像室,有一个佛像室标明只许男士进入.....）,可以逐层向上。

（塔顶像佛像头）

（5）帕拉庄园

西藏封建领主的豪宅,门票30元一人,没学生票。

我们的司机没去过,要用导航,还是走错路了。

日光室里摆得是貂皮还是什么兽皮,那参观了就跟没参观一样——怎么会知道夫人房间里挂着的是30年代的LV包、梳妆台上放着的是各式洋化妆品,曾经出国留学的庄园领主的三个私生子还在世,园内布局、摆设依然是有名牌没介绍,如果我和伙伴们没有恰好遇上一群游客、蹭了解说,麻将台边其中一个扎辫子的蜡像是庄园主,等等。

我们还没参观完呢,旁边还有一个奴隶院,我和伙伴们还在后院闲逛时,下午5点半还是6点半,就有管理员说要关门了。

（室内会客室）

（6）扎什伦布寺

班禅住所,忘了门票是多少钱,比布宫的便宜,藏民可以免门票。

规模大,内有最大的释迦牟尼铜像（,主要参观4、5座佛殿,红墙的是佛殿,）,白墙的是僧人宿舍。

我们参观的时候,眼睛渐渐疼起来,要眯着眼睛看,以为可以参观,晴空万里,阳光灿烂得刺眼,刚好忘记戴墨镜,后来蹭讲解完了,就独自去兜兜转转,一开始,看到有些院子没关门,但是小心走进去后发现应该是僧人住的地方,他们在屋前屋后种了不少格桑花（,）。

白屋子旁的水龙头出的水可以直接喝,僧人们就是直接喝,有伙伴说。

有两位伙伴早上7点多跟着藏民的队伍转经,绕了扎寺一圈,也爬上了背后的山。

（白塔,好像是供信徒朝拜的）。

（部分红墙建筑）

（上图,差不多是扎寺全景）。

6. 纳木错

中午12点多出发,第二天早上8点走,在蚂蜂报的团（笨了,应该直接联系旅行社,可以省了中介费）,其实就是拼车,340元,包门票,挺匆忙的。

到达纳木措附近的旅馆时,是傍晚6点多,阳光还很灿烂,空气稍凉。

（1）看日落

走草地,没走大路,7点左右开始走去湖边,但是慢慢走花了半个小时才真的到了湖边,湖看着挺近的。

另一位伙伴往右走,就打算往右走跟伙伴碰面,我原本跟两位伙伴一起出发,天真的以为可以走到那个尽头,要绕过水沟才能到湖边,绕过那个水沟也花了大概半个钟,边走边拍照,我们先走,看到左边的尽头还是遥不可及的样子,再走了一会儿,前面有一条挺长的水沟,其中一位看到某处有藏民和两匹马在散步,因为左边可以看到湖的边缘,一路上意外地碰到了两排铁丝网,就兴致盎然地要过去看看,这时,我往左,远处还有绵延群山,没想到,那时将近日落时间了。

渐渐地听到狗吠声,狗吠声越来越多,太阳快要完全落下时,天快要全黑时,好像四面八方都有。

一位伙伴也在准备进去,伙伴说,慌慌张张回到了旅店,好像是8点多,但是却是老板在开门,她也是一个人刚回来,迷路了还弄丢了钥匙,同样被狗吓得不轻。

还是走错路了,走的是后门,回去走的是前门,我们不该分开走的,笔者跟伙伴一起出发时。

当晚,还好没有高反

（路上,草原）

（湖边的狭长水沟）

（2）看星空

11点多,去湖边看星空,晚上挺冷的,我们都裹着旅店的毯子。

一出门,就看到了满天星星,我们往右前方走,又碰到了栏杆和铁丝网,靠近湖边时,听到有不少说话声,时不时有手机屏幕的光在晃,有冷风袭来,湖水一直在发出哗啦声,像在海边的感觉。

那天的星星没有想象中的那么璀璨,多但是不太亮。

西边的“湖平面”上渐渐有云层堆积起来,可以看到云层在往我们的方向推进,司机师傅说过我们这车人去纳木错的时机不对,不太妙啊,那边的几颗挺亮的星星都被遮住了,还以为他开玩笑。

路上还总是碰到栏杆和铁丝网,我们循着灯光回去了,碰到栏杆和铁丝网也要绕过去,还是迷路了,还好,然而因为没有原路返回,我们坐了一会儿就回去了,灯光很有穿透力,照亮了整条路,旅馆附近、路的另一边有一个大广告牌,又听到了成群的狗吠,一直在亮着灯,远远就能看到。

进房间没多久,就听到了下雨声,挺大的,还好已经回去了,刚好不用淋雨。

后半夜,一直在下雨,有时候像是暴雨,雨水打在棚屋顶的声音吵得我醒了几次。

（3）没看到日出

日出据说是在7点半,但是到了8点,还在下雨,天空一边灰一边黄。

7点起床,之后没干什么——没吃早餐、没地方刷牙——等到上车出发,失望呐。

离开纳木错,过了不算很长的一段路后,天空变成一边多云一边蓝天,之后直到拉萨市区,都是阳光灿烂,无奈,其实只是湖区范围下雨是吧。

听别的伙伴——同样时间来回但不同车——说,他们离开纳木错的那天看到有雪,可惜我没看到。

7. 民风民俗

好像此行的大部分时间花在路上,没怎么走近藏民的生产生活。

简单说一下常见的

（1）转经

第一次看见转经是在宗角禄康公园那边的布宫围墙外,经筒沿着围墙放置,转的时候手碰的是经筒下的轮子。

人们都是顺时针往同一个方向走,但不是所有人都是边走边转经筒。

墙上有的位置嵌了或画了佛像,会有人停下向佛像拜几拜。

（2）朝拜

在转经道上,特别是布宫、大昭寺周围的转经道,日夜都有信徒朝拜,也有小孩。

亲眼见到时,才真的感到震撼。

（3）玛尼堆

如图

（4）彩经幡

经幡上印着经文,美

8. 洗手间:朴实无华天然纯粹别有一番“风味”。

特地说一下洗手间奇遇记。

是那种只有一个冲水设备、冲水时水会流过一整排坑的蹲厕,大概是冲不了水吧,火车站旁有一个公共洗手间,免费,排泄物堆积着,很多苍蝇。

有的洗手间像一个杂物室,然而有的餐馆却不提供免费洗手间,路上的洗手间通常要收费,大部分真的只是一个斜下去的坑,极其简单,极其天然,以为去餐馆可以解决问题,在自家楼下经营的餐馆通常有,有一个甚至放了一辆摩托车,坑下堆积着粪便和纸巾,去林芝时,2元,排出的东西回归大地、回归自然,而且不用冲水。

洗手间会好一些,免费参观的地方有挺正常的洗手间,布宫里的“海拔最高的洗手间”据说已经关闭了,至少是现代的蹲厕,收费景点里。

大昭寺里的洗手间有点隐蔽,看上去像家用的,蹲坑,没有隔墙。

到日喀则的那晚,我们随意进了一家藏餐馆吃饭,那家餐馆的洗手间,用布作门。

洗手只能用旅馆门口放的水桶里的水,笔者住的旅馆跟洗手间相距50多米,没冲水,在纳木错,没有灯。

去过的最舒适的洗手间,在南伊沟景区的售票处,有味道但只是洁厕精的味道,非常干净,对得起那250元门票。

三、行程花费

四、其他

（1） 小孩乞讨

行前听说有可能遇到藏族小孩伸手就要钱,没接触多少小孩,有攻略建议不要给钱助长歪风,给糖果饼干就好,所以我特地准备了一包糖,但是可能因为走的大部分是大众路线。

说“东西,东西”,离开卡若拉冰川后,我们还在路边停了一下,拍照,那时遇到一个的小孩,伸着手,就给了她几粒糖,然后赶紧溜了。

那部分的钱建议当天结清,用钱次数多,（2） 吃住花费、门票等如果有伙伴先代给的话,一会儿用支付宝一会儿用现金,很容易乱。

（3） 特产

那么多牦牛,牦牛肉还是贵,笔者只买了些雪菊,没必要在当地买太多东西,意思意思,一些特产专卖店有开网店。

（4） 明信片

中国邮政就在布宫隔壁,寄明信片很方便,邮局里有不少纪念章可以自己盖。

（5） 音乐

打算租车的话,应该自带一个U盘,预先下载好足够多的音乐,路上不会太无聊。

五、返程

走的那天,火车在早上11点多开出。

约7点半时,我们跟着人群围着大昭寺转,接着又走去了布达拉宫那边。

8点多时,吃过早餐后,去了邮局,匆匆忙忙地写完了明信片。

因为怕错过火车（坐公交要至少一个小时）,到达时离火车开出还有半小时,回到旅馆已经十点了,收拾好之后,笔者叫了出租车,40元。

（拉萨火车站内）

有一位去湖南读大学的藏族青年,那青年请笔者吃了一块自家晒的牦牛肉干,这趟列车有不少藏民,同一隔间里,有一位送孩子去惠州读书的妈妈,都很友好。

学生票竟然都是坐票,她的孩子考到了惠州的一所初中,孩子在那里读了初中,之后都可以在那边读书,那所学校要求藏族学生只能在暑假回家,火车上还有不少小升初的学生,那位妈妈说,她觉得拉萨的教育不够理想,心塞的是,寒假要留校,而且。

（返程火车,软卧）

第三天晚上8点多,火车到达广州站。

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旅程中有错过的,但也心满意足。

特别感激同行的伙伴们,没有他们,必定会失去某些乐趣,可能也没那么顺利。

当做是给自己的20岁纪念吧。