春季西藏必备物品春天西藏旅游注意事项

西藏旅游必备

春季到西藏必备物品清单。

1、背包：越“少”越好

如果去西藏徒步或登山,西藏的七、八月,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,应该准备一套排汗内衣,在野外,十分危险,另外要特别注意,几乎天天要下雨,这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3、睡袋：越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了,要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

4、鞋：首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋,同时建议带一双拖鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好,最佳选择是硬底高帮的登山鞋,尤其是在西藏,在浴室里用。

5、太阳镜：不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。

6、防晒霜：避免脱皮必用

高原空气稀薄,太阳直射,防晒霜可以避免被晒得脱皮。

7、旅行水壶：生命之源

西藏的水很纯净,所以随身带个水壶很有用,有的可以直接饮用,高原上往往几十公里无人烟,经常有上顿没下顿。

8、地图指南针：护身符

万一迷路,它能指引前进方向。

9、罐装氧气：标准配置

高原反应的基本成因就是缺氧,还是带上两罐保险。

10、药品：一样也别落下。

消炎的头咆、氧氟沙星,清热消炎的板蓝根冲剂,外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水,喉咙用的草珊瑚含片,胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

西藏旅游注意事项

去前最好体检,带好应急药品,1、有些游客去西藏会有高原反应,戒烟戒酒,严重心脏病、高血压患者不宜进藏。

2、西藏地区日照强烈,西藏温差大,女士进藏要备好各种防晒物品：防晒霜、太阳帽等,防止晒伤,衣服尽量带厚一些。

3、高原反应一般都可自愈,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

4、西藏传统美食热量较高,要注意不可以暴饮暴食、过量的高热量饮食会增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。

5、为避免高原反应,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。

6、从高原回到平原时,回到低海拔地区后,为预防醉氧,最好要逐渐地下降高度,可以尽早安排休息,以重新适应当地环境。

7、预备去边境地区的旅行者需要事先办理边境通行证,带上护照可免去办理边境通行证,如在拉萨想改变行程前往尼泊尔,也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。

8、与当地年长的藏民沟通不顺时,不要着急,脸上挂着平和的微笑,找个年轻的藏族小伙子或者姑娘帮忙翻译。

西藏风俗禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族,入乡随俗,请务必尊重当地习俗。

1、当地藏民献哈达的时候要欣然接受,献哈达表示对客人最真诚的祝福,并表示感谢。

才能接过来喝,客人要待主人双手捧到面前时,要双手接过,客人须用双手把茶碗向前倾出,续杯时,2、藏民请喝酥油茶的时候,表示敬意。

遇到苯教寺院则应逆时针绕行（很少见）,须顺时针绕行,3、经过寺院、玛尼堆、佛塔等地,不得跨越法器、火盆,经筒和经轮不得逆转。

坐有坐相,4、寺庙内不得嬉戏,进寺庙时,站有站相,切忌坐活佛的座位,要庄严肃穆,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓,对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸。

5、和藏民一起吃饭最好不要点鱼虾、鸡肉和鸡蛋,藏民一般不吃。

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