户外出行好时机！欣赏更美风景你必须这样做

来源：www.xysxzl.com时间：2022-06-28 23:50

近日杭州天气晴好，气温回暖，这让不少户外运动爱好者看到了外出运动的好时机，很多人会选择在这个时候去登山、露营或是来一场越野跑。但户外运动有别于跟团旅游，不能说走就走，更不可“随大流”。参与者需要提前掌握一定的户外知识和基本技能，才能走更远的路，看更美的风景。

安全出行

明确“目的”很重要

随着户外运动的发展，近几年户外圈的热度越来越高，想要体验户外乐趣的新手也越来越多。但随之而来的因为没有做好安全防护而导致的意外事故也时有发生。对此，省登山协会秘书长许宁提醒大家，开展户外运动前，一定要对此行的“目的”有清晰的认识。

“首先要清楚你这次是去干嘛的，是以一种轻松的心态看风景拍拍照呢，还是有一个明确的目标，要走多少路，要到达哪个位置。”许宁说，出行的目的决定了你所需要做的准备，例如只是去景区里玩耍，那么大家按照自己的习惯穿得舒服，玩得轻松自在就好，准备太多物资反而鸡肋。“但如果要完成有一定强度的线路，所需要运动的时长和消耗的体能也会大大增加，需要参与者做全面、专业的准备，包括设备和心理上的准备。”

许宁介绍，登山协会每次开展户外活动时，首先会让山友和爱好者充分了解这次户外的目的地，知道今天路程的长短、难度、以及强度有多大，再结合季节、天气等具体情况做相应的准备。“就像现在是春暖花开的季节，也是各种植物开花繁殖的季节，一些高过敏的人群就需要注意自身的防护。另外大家在靠近水源点的地方也要做好保护，避免被野生动物伤害，当然也不要伤害野生动物。”

偶遇突发

沉着应对第一位

七大洲南北极越野大满贯得主梁新德是中国跑圈的传奇人物，人称“大力”。有着近20年的户外运动经历他告诉记者，诸如扭伤、迷路、失温、中暑等情况是户外运动中比较常见的突发状况，出行者可以有针对性的带少许药物在身上。此外，任何运动都有一定风险，一旦发生，也一定要沉着应对，尤其是在户外的情况下。

“出现状况当事人肯定会紧张、恐慌，甚至会出现较负面的极端情绪。这个时候一定要有人留下来安抚和陪伴，其余的人再通过安全的方式向外进行求救。”说到这儿，大力想起自己2016年在沙漠徒步比赛中遭遇的一次极为艰难的经历。“当时是高温，又缺水，组委会提供的每个站点的水都间隔20多公里，基本上走两步就要歇一会，很难熬。支撑我们走下去最大的动力就是自己的意志力和同行者的坚持。”

因此，也建议大家在进行户外运动时坚持“三人以上同行”的原则，当有意外事故发生时，能够保证身边有人陪伴，同时其余人能结对去寻找救援，从而提高出行的安全保障。

敬畏自然

用脚步丈量世界

每个人心中都住着一头野兽，运动则是可以安全释放的最好方式之一。户外运动存在风险，但做好防范也不至于危险。沿途的空气和风景、困难和挑战都是每一次出发后大自然的馈赠，也是唤起参与者不断挑战和反思的动力。