青岛全景日游特价三日

青岛组团旅游

漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

不得脱下安全帽和救生衣,不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃,漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏,不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部,全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。

为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加,在景区指定区域内开展活动,仔细阅读景区提示,建议旅游者投保高风险意外险种,漂流前,酒后禁止参加,旅行社在此特别提醒。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团。

体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。

浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。

浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。

以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边,无论顺流或逆流,为节省体力,当不自觉进入流区,请尽速离开,以顺流斜角游离为宜。

双手指头用力按住面镜上部镜缘,水便会由面镜下部排出,掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,由鼻子喷气,请先于浅滩处练习。

当呼吸管进水时,可有效降低海水进入呼吸管的量,掌握简易的呼吸管排水方法,建议最好选择设计较好的呼吸管,另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,请用力且快速吹气将水排出。

浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支,尽量穿戴防水手表,以掌握时间。

万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援,海水。

浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。

请务必先行评估自身救援能力,并评估自身是否具备救援能力,在本身无救援能力之情况下,请即刻就近求援,前往救援时,切勿贸然救援,当同行伙伴发生紧急状况,尽量携带浮具,若两人皆已在深水区域,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。

浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加,在景区指定区域内开展活动,仔细阅读景区提示,建议旅游者投保高风险意外险种,浮潜前,酒后禁止参加,旅行社在此特别提醒。

那么建议您在进入高原之前,如果您从未进过高原,高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧,一定要进行严格的体格检查。

进入高原途中注意事项：。

应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。

准备好抗紫外线的防护用品。

如果乘飞机直接进入高原地区,如果乘汽车或火车进入高原地区,不吃油腻的食物,不喝酒,最好每天上升高度控制在400－600 米,从而获得较好的适应性,初进高原不宜过快,前一个晚上要保证充足的睡眠,要做好每天的行程计划,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整。

进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。

应尽快到附近医院进行抢救,应立即处理,严重时应吸氧,或尽快转往海拔较低的地区,若出现比较严重的高山反应症状,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克,若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项：。

上述症状一般都会好转或消失,如症状未有好转,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,刚到高原,需要正确地保护自己,2～4天后,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。

宜用清淡、富含维生素、易消化饮食,多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。

感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）,以免受凉引起感冒,初到高原的前几天,注意避免过度疲劳,饮食起居有规律,不要频频洗浴。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,建议旅游者投保高原保险险种,旅行社在此特别提醒。

严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。

每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。

带小孩的游客,看管好自己的孩子。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡,乘搭快艇时,严禁在快艇内走动,头、。

手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

救生衣能保证了您的安全,必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,请积极配合驾驶员的救护措施。

在整个活动中,在紧张刺激、快乐安全中度过全程,同船人员要团结、友爱、互助。

快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加,旅行社在此特别提。

仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动,醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加,乘坐快艇前。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

在耳内感到疼痛前,学会做反压,做了反压,不要使用耳塞,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,须使耳压平衡,潜水时因为水的压力,即无疼感。

为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣,务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息,不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。

潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。

潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加,在景区指定区域内开展活动,仔细阅读景区提示,建议旅游者投保高风险意外险种,潜水前,酒后禁止参加,旅行社在此特别提醒。

注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定,在无人看守时切勿乘坐,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,注意索道开放时间。

滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。

在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,注意滑雪时器材和线路的安全可靠性,最好带有备用板、备用杖及修理工具,待辨明情况后才可前进,在陌生的雪区应使用向导,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞,滑降时不能碰撞前面的人,应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,否则将在事故中负主要责任。

真发生意外时,以免发生意外,另一个人求援,又无人救援,不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,一个人现场施救,以免出事后既无人知晓,如单独出发,最好三人以上集体行动,在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,采取应急措施,因为风雪弥漫时,掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来,气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,极易迷失方向。

不要戴隐形眼镜滑雪,视力不好的滑雪者,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在,它在受到撞击后不易碎裂,尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜。

大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开,滑雪时跌倒,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲,固定器和鞋的连接不要过牢,出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖,最好举起四肢任其顺势滑动,容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,应绝对避免滚动,不要急于挣扎而起,这样倒不易受伤,从这一点考虑,初学者滑降时。

滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加,在景区指定区域内开展活动,仔细阅读景区提示,建议旅游者投保高风险意外险种,滑雪前,酒后禁止参加,旅行社在此特别提醒。

为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,佩戴棉质帽子,热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,风大的季节不适宜飞热气球,因为该时段气流最为稳定,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等,为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,注意防寒。

热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,热气球也不会急速下降,比降落伞的正常下降速度还慢,安心等热气球自然降落,乘坐者不慌张,而是非常缓慢地降落到地面,热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,这种情况下,听从飞行员的指挥。

初到一个场地飞行时,滑翔初学者的练习,滑翔伞型不要任意改造,当地气象有关资料的获得也是很重要的,要向当地的飞行员请教,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络,在越野飞行前,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好,听听他们的意见,另外,会由其自己的试飞员来做试验。

也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,不要打着太阳伞进入马场,否则容易使马受惊。

为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,骑马必须佩戴头盔,防止脚踝被磨破,避免被风吹起吓惊马匹。

动作避免剧烈,剧烈的动作会使马受惊,接近马宜从马的左前方向。

否则容易把脚让马镫套住,前脚掌踩好马镫,不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服,千万不要把整只脚都伸到马镫里,骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马,挣脱不了,受到伤害。

都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来,只要您在马上,无论何种情况。

抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同,下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马,下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰。

提前做好行程计划,并将行程告知家人,服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。

对山上的气候特点有所了解,登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,活动前应注意气象动态,应即利用无线电与当地警察机关联系,查明路况,带好衣物早晚御寒,防止感冒,以立即救援。

休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,以免体温散失,维持体温是首要之务,中途休息不可太久,在面临危机、疲劳等压力时,登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,切勿让身体及衣物受潮,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。

要尽量少带行李,轻装前进,对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全,在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。

都要按摩腰腿部肌肉,更不能奔跑,登山时不必求进度,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,向上攀登时,在每次休息时,而使膝关节受伤或肌肉拉伤,还要时时预防腰腿扭伤,更不宜互相比赛,防止肌肉僵硬,下山不要走得太快,宁可把登山的时间放宽些,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,须量力而行,适可而止,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生,因此。