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新陈代谢的增加会让你有些不适,许多准妈妈会把阳光海滩度假胜地作为旅行首选,那么不妨选择当地一家有情调高品质的酒店,在烈日炎炎时多享受酒店的优质服务,但需要注意的是,对于身处孕期的你,想象之中的温暖热带实际可能过于潮湿炎热,更容易虚弱、眩晕,充分放松,养精蓄锐,然后把出行游览安排在一天中相对凉爽的时段。

日本、首尔、新加坡、中国香港、中国台湾是一些专家建议的短程旅游目的地――5 小时短程飞行、卫生状况佳、配套设施完善。

那些必须接种疫苗的地区也不适合作为孕期旅行地,一般认为去高海拔地区(海拔超过2000米)旅行或有危险,但你若认为海拔不是问题,因为在妊娠期接种某些疫苗无益于健康,那也要注意旅行时应该逐渐上升到这个高度,因为适应含氧量的降低对于妈妈和宝宝都是严重的负担,要多喝水、多餐、限制活动以预防高原反应,此外,比如非洲、东南亚一些疟疾横行的国家。

交通工具

准妈妈一定要在医生的建议下根据自身的状况来安排飞行,飞行 考虑到飞机起降时的气压变化可能会对胎盘造成一定冲击,可以脱下鞋子防止脚肿胀或腿部静脉曲张,如果可以,尽量选择靠走廊的座位,这样方便于不时起身活动或去洗手间,机舱内不要久坐不动,或穿特殊的孕妇连裤袜。

自驾 安全带的正确系法是：肩部安全带横穿过腹部上方和双乳之间,腰部安全带放在腹部下方,在车上时,车上备好防水的清洁袋,尽量每一个小时都要停车活动一下,呕吐都有可能突然袭击,千万不要从你隆起的肚皮正上方横过,横跨骨盆紧贴大腿根部,无论是晕车或妊娠反应,让你措不及防,如果路途较长,可以转转脚、扭扭脚趾手指,促进血液循环。

上海－济州－仁川首尔－上海5日航线,上海－新加坡－吉隆坡(巴生港)－普吉岛－新加坡－上海6 日航线,比如三亚－越南下龙湾－越南岘港－三亚4 日航线,但这些线路距国内较远,并不十分适合国内出发的准妈妈们,建议还是从距离近、较短线的日韩、东南亚航线入手,尽管有诱人的巴哈马航线、加勒比航线、澳新航线、地中海航线在诱惑你,飞行时间长,也以长线居多,考虑到舟车劳顿,推荐孕期24 周以下的孕妇持医生证明登船。