拉萨旅游攻略

拉萨旅游时间

系统全面的讲解西藏及拉萨风景、人文和旅游事情的攻略不多,看到知乎中有不少人询问我关于西藏和拉萨的情况,游玩回来吧啦吧啦说一堆“好”,剩下来的就是无脑贴图,多是一堆青年抱着个兴奋劲儿,大多数文章甚至都称不上攻略,扒了扒知乎的回答,这种作文水平小学老师通常只会给个“及格”做中肯评语,忍不住技痒给大家献宝,美景时节临近,莫要辜负大好时光。

一、景点介绍篇

拉萨周边一日游：纳木错、羊卓雍错。

日喀则地区：扎什伦布寺、玛旁雍错、珠峰大本营、冈仁波齐。

林芝地区：南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷。

前面大多在拉萨市区里面,拉萨到日喀则已经通车（拉日线）,纳木错与羊卓雍错也是从拉萨报团当天出发当天返回,拉萨到林芝的铁路也正在修建中（拉林线）,别慌,已经在地图上给大家标注出来了。

若是土豪要爬珠峰另当别论,不论前往冈仁波齐或者珠峰大本营,留个美好的意境大家自己去探索吧,亦或去灵芝地区游览自然风貌都需要在拉萨成团,景点会简单介绍位置和情况,但是不给大家剧透内容了。

1、西藏博物馆

我打从心底推荐的首站西藏博物馆,西藏博物馆,游客来到西藏,来到拉萨安顿好住的地方以后,博物馆免费对外开放,在罗布林卡路尽头便是我推荐的拉萨旅游首站,里面详细介绍了西藏的历史和文化及自然风貌,沿着北京路与林廓西路往西一直行走,不论前期有没有做功课,提供身份证信息就可以进入。

文化景观：★★★★★。

2、罗布林卡

每年雪顿节会在罗布林卡举办表演,俗称雪顿节,届时罗布林卡人声鼎沸,西藏博物馆对面就是罗布林卡,也会免收门票,被称作夏宫,顾名思义,就是统治者夏季避暑的宫殿,“罗布”在藏语中是珠宝的意思,有趣的一点是和英文的ruby同音同义,藏族传统的新年和汉族的新年不同。

文化景观：★★★★

3、药王山

文化景观：★★★★

4、药王山观景台

风景景观：★★★★★。

5、布达拉宫广场

广场中与布宫正对着是纪念碑,布宫对面就是布宫广场,还可以拍到布宫倒影在池中,晴天时候视角若是好,傍晚是拉萨市消暑的好去处,广场中还有一个小池塘,堪比天安门广场,夏日纪念碑前会有喷泉表演,周围植满了柳树,若不是背景布宫映衬,颇有内地风格。

风景景观：★★★

6、布达拉宫

同样因为拉萨市区海拔高度3700米,布达拉宫是拉萨市最高的建筑,造成没有其他建筑高度能超过它（近两年全国大兴土木,在市区西南似乎有一些高层了,不仅仅作为权利的代表最高,特殊的地理环境,能住进去的都是敢于直面停电的勇士）。

通常会转偶数圈,路上尽量不与人冲撞,活脱一个不懂事的青年小伙子,才知道也有些分支是逆时针转的,每天都会有大量的虔诚信徒以顺时针方向围着布宫诵经祷告,逆着人群生生绕了一圈,积累自己的功业,听当地人讲,有趣是我第一次去拉萨,懵懵懂懂,也没有指点,居然平安无事走完了,也没有受到指责,后来查了查藏传佛教渊源,不过我一身游客打扮,藏民淳朴大度也没有为难我。

文化景观：★★★★★。

7、宗角禄康公园

在布宫的北面是宗角禄康公园,布宫一上一下体质不好的人就会喘半天气,游览到这时候大概也已经疲惫不堪,现在已回忆不起太多的内容,可以做休息停留喘喘气。

风景景观：★★

8、大昭寺 八廓街

最终都会来到大昭寺门前,八廓街围绕着大昭寺,就可以看到人群熙然的八廓街与肃穆庄严的大昭寺,还有的会长跪在大昭寺门口不停的行礼,有的会一步一叩首的礼拜而行,都是为了消除自己的罪过,虔诚的信徒有的会拿着转经筒一圈一圈的祈祷,大昭寺门票80元/人,沿着布宫前面的北京路向东走,大概一个街区左右,增加功业,西藏各地的朝圣者一路向着拉萨。

文化景观：★★★★★。

9、小昭寺

里面藏着小昭寺,小昭寺小昭寺藏文名称“燃木齐”,小昭寺没有参观,有件有趣的事儿是在这个路口会聚集着很多藏民,恰巧路口的宾馆也叫这个名字,在八廓街北面,横穿过北京路还有个街区,路过几次看到人不如大昭寺多,票价也不贵,对藏传佛教有兴趣的朋友可以进去探寻究竟,等着收虫草,交易虫草会用袖子盖住手,摸指头讨价还价,和大宅门演的一样。

10、拉萨河

风景景观：★★★

11、黄教寺庙

黄教六大寺庙分别是：哲蚌寺 色拉寺 扎什伦布寺 塔尔寺 甘丹寺 拉卡楞寺。

辩经时间票价50元/人,非辩经时间票价只有5元/人,甘丹寺在北面20公里处,哲蚌寺与色拉寺在拉萨市区北面3公里处,而拉卡楞寺则在甘肃境内,塔尔寺在青海省西宁市境内,扎什伦布寺在日喀则地区,每天下午固定时间,大家闻名遐迩的辩经就在色拉寺。

文化景观：★★★★

上述的景点至多三天就游遍了,下面是周围的景点,以上就是拉萨市区的景观,都建议在拉萨报团前往,当然是远远不够的,辛苦请假大老远来,想爬珠峰登顶的土豪请略过。

12、纳木错

藏民朝圣的圣湖就是纳木错了,西藏地区有三大圣湖,每隔12年的羊年,首屈一指当属纳木错,其余两个分别是羊卓雍措和玛旁雍错（一羊一马非常好记）,都会有大量虔诚教徒行到纳木错环湖朝拜,藏语中“错”为湖的意思。

风景景观：★★★★★。

13、羊卓雍措

羊卓雍措简称羊湖,羊卓雍措就在眼前了,看过纳木错自然会觉得羊湖略有不及,但是地形优势给了羊湖独特的角度,偶尔还会在云中行走,在拉萨西面,沿着拉萨河西行,绕过盘旋的山路,翻过山岭,当太阳出来以后,阳光洒满湖面,照亮对岸的油菜花,一片世外桃源美景。

风景景观：★★★★

拉萨站和日喀则车站因为管理严格非常干净,从拉萨坐火车3个小时左右就可以到,就是日喀则地区,火车是内燃动力机车牵引,再向西行,有扎什伦布寺和玛旁雍错,这是新建的铁路线,沿途风景绝佳,没有接触网电线杆阻碍视野,千万不要错过。

信徒每隔12年的马年会去冈仁波齐转山,林芝和珠峰大本营及冈仁波齐我没有去过,又4人组团西线去了日喀则和冈仁波齐,因为教义上说这两年转山转湖1年顶12年功效,而是冈仁波齐,西藏的圣山不是珠穆朗玛峰,所以到了时节会看到大批大批的信徒汇聚到圣山,去过的同学说很值,远远望去像个馒头似的很好辨认（同学说的,先走东线林芝地区看雅鲁藏布江大峡谷,同纳木错转湖是一个道理,不敢胡乱给大家介绍,她们是拉萨组团,轻拍,求放过）。

二、衣食住行篇

衣装提示：

如果有作死小能手穿着高跟鞋,有一件防风围巾遮挡风沙防晒,有一件冲锋衣阻风保暖,西藏海拔高,运动鞋登山鞋是首选,阳光直射,偶尔还会有沙尘雨雪天气,需要备好万全之策,一定要有一顶寛沿的帽子遮阳,若是配着个墨镜就完美了,原则上就是皮肤少暴露原则,请留下照片供我们观礼膜拜。

美食缩影：

在东南角可以看到一个叫做“玛吉阿米”的餐厅,权当做一个小故事,绕着八廓街,因为“仓央嘉措私会情人的典故”被各路文青伪文青们口耳相传,里面的餐饮我觉得有些盛名难负,但是若是为了日后的谈资,只需要记住这个名字和典故就够。

从细节上就可以看出很多文化的东西在这家餐馆中还有保留,在西藏的文化中每个人都有属于自己的木碗,当老板娘端上木碗后就知道来对地方了,我记忆尤新的是八廓街东北方向一家门面不大的餐馆,不同的身份地位用的木碗也不同,但是他看到木碗也着实夸赞了一番,木碗外观朴实,不会影响食物的味道,真正推荐的是在八廓街四周的茶馆和当地人自己开的家庭式藏餐馆,和他无法解释很多东西,进门之后有特有的藏式味道,到后来饭菜上来,品尝到了一份“人参果饭”时候,两人还有些抢着吃的样子,方便耐用,当时带着一个老外,也许是因为饿了许久缘故。

八廓街周围还有一些比较大型的藏餐、尼泊尔餐,坦白的说氛围不错,价格不低,饭菜算不得上乘,多是游客光顾。

如果不加冰激凌和糖没有几个人能吃得下,他们的招牌酸奶味道不错,这个酸奶和那家藏餐厅是我唯一推荐的少有的当地特色饮食,西藏的餐饮吃着口味远不如内地,原味的牦牛奶经过发酵酸味一点不逊于柠檬,在布宫的西侧有一家酸奶店,写下愿望与自己的名字,值得一尝,店铺里面装修成旅游风格,形形色色的游客来到这里留下地图,记号标识,而且拉飘多来自四川,川菜馆占据了半边天。

酒店住宿：

在拉萨时候主动去尝试各种各样的酒店宾馆,如何选择酒店可以去我的另一篇文章中查询,建议定一个有漂亮景观天台的酒店,之前觉得青年旅社挺好的,后来住一段时间发现自己是工作的,对他们景点旅游插不上话,换了几个酒店,如果全家旅行,来到西藏就是为景,如果没有这点就略有遗憾了。

出行：

坐火车从北京出发到拉萨需要38小时左右,北京飞兰州西宁机票只要400~500（非节假日）,至少可以飞到兰州或者西宁再坐火车入藏,能省时间,时间的机会成本太大,感觉每时每刻都在跳着计价器,其他的景点我都是走路过去的,从兰州出发需要20小时左右,随后火车到拉萨约400左右,因为机票大概1000左右（非节假日）,拉萨市区内部出了色拉寺、哲蚌寺需要打车或者公交以外,其实路程不算远,沿途还可以看看风俗民情,能够更快的融入到这个城市中,交通方式我推荐飞机,在西藏如果是请假旅游,根据个人位置和能力情况妥善选择吧。

三、旅游Tips

藏传佛教多警示世人尊法向善,所以所看到供奉着的各路尊者都眼神犀利,表情严肃,多以惩戒为主,这也是藏民虔诚礼拜积累公德的缘由之一。

南边则有茶马古道将中国内地的茶叶带到了西藏,所以藏族民居中总会有股酥油味道,在寺庙中供奉长生灯也用到酥油,到唐朝松赞干布为了喝茶,不仅仅是喝茶用,促成文成公主带着茶叶和亲,说道酥油,家中点灯有时候也会顺手点一盏酥油灯,到现在为止藏民依旧爱喝茶,每到当地时间下午三点多准时下午茶时间,拉萨和内地时差2个小时,听到'Ja’utu'就知道该休息喝点酥油茶了,古时北方有丝绸之路直通东欧,这个高雅的传统就这样流传了下来,率兵打到四川境内。

发现兜里只有一张10元纸币,为善为恶只在一念之间,如果你打算捐5元的善事,寺庙中供奉的长生灯是可以请的,明码标价童叟无欺,值得说明的一点,藏传佛教比内地佛教寺院管束的宽松,全靠善客自觉,也就意味着,许愿是可以和佛祖“讨价还价”的,是可以自行找零的,最初看到同学这么做我都惊呆了,敢动菩萨的香火钱怕得被打出布达拉宫,后来被告诉原来还有这样的操作,话说回来,还望大家一心向善,莫要心存邪念。

可能牦牛的主人就会找你要钱,同样的拍照还会在自然景点出现,例如你不声不响趴在执勤武警脸上拍照会出大事儿的,如果未经过允许就拍了一头展示用的牦牛,任何寺庙的外院是可以拍照的,一旦进入到任何房间都不允许拍照的,而且需要脱帽摘墨镜,切记切记,为了民族团结稳定和谐莫要打破这个规矩,所以任何举动都先征得对方同意后再做。

我记得只允许在旅游季节进藏,全程带着氧气面罩,不建议带着内脏器官未长成形的孩子来旅游,如果是大陆公民是可以随时进藏,八廓街遇到一个旅游的小孩大概四五年级,还需要特批入藏函,入藏后戒烟戒酒,全程安排人车,尽可能避免使用氧气筒,气压不同对小孩成长有很大影响,一旦成了依赖后面就甩不掉了,关于进藏的事儿,但如果是外宾,由旅行公司提供担保,在这里我想提一句,看着都心疼,如果对自己身体担心的人,可以提前一周时间喝红景天。

笔及于此推荐大家一个纪录片：《Wild China》,纪录片做的中规中矩,其中第三集是讲西藏地区的,非常客观的评价,很多东西是毕生都不曾一见的。

四、纪念品

文末给大家总结了一下西藏的产品。

1、手串

2、菩提子

3、绿松石

4、蜜蜡

5、那曲虫草

6、天珠

以上几样拉萨满大街都有,但是找到真品正品实在困难。

7、唐卡

8、藏刀

9、牦牛角、狼牙等骨制品

10、佛像

11、转经筒

真正的转经筒是纯手工打造,现代速成品的转经筒几块钱一个不值钱,每转一圈相当于诵读了一遍经文,经桶可以打开,里面有一份经文。

12、藏红花

真的藏红花每次喝水只要放一两片就够,我总会带点藏红花回去给家里人,热水泡开后水是金黄色而不是红色,日常活血提神特别好,只是女性在生理期时候慎用。

13、藏香

藏香我喜欢闻一些轻淡的,但是味道陈的藏香似乎对高原反应有些疗效,助睡眠。

14、酥油茶

15、牦牛肉

三斤牦牛肉压缩成已经牛肉干,所以价格不菲,牦牛肉大约40/斤,所以估计着低于130/斤的可能肉不好或者压缩不到位。

当了一遍地接带她游遍拉萨市区,到了拉萨发现一个同学在拉萨开店,又发现一个同学跑到拉萨来旅游了,不曾想隔了一个月,叕带着他走了一遍地接流程,地接程序叒走一遍,刷朋友圈发现另一个同学秀了一把海拔高度,我又做了一遍地接安排,我在拉萨带的时间比较长,随后接待一个外宾来拉萨调试,想着以后同学会可以在拉萨开了,驻足停留了2个多月,之前出差去过拉萨,果断定位在拉萨,问好位置还没来得及碰面,当年曾经一起组队参加全国比赛,距离再聚首已经时隔四年了,后面领导和同事过来。

我计划明年去一趟林芝地区,若有机会,拉萨相见。