普吉岛旅游全新玩法推荐身之旅起来

衣服湿旅游

普吉岛旅游全新玩法推荐：“湿”身之旅,一起来浪呀。

小泰泰我最近去干了一件特别牛哄哄的事情。

为什么想去冲浪

因为一直觉得冲浪超帅,超有个性。

趁着这次去普吉岛旅游,一心动就行动了。

接下来就给大家讲讲我在普吉冲浪的全过程吧。

为了方便我们把酒店订在了卡塔海滩附近,并没有订很贵的酒店,离KATA海滩仅需步行10分钟左右,我这次是拉着朋友一起去的,出于节省开支,而是选择了一家性价比超高的青旅：Sugar?Ohana?Poshtel,房间十分简洁。

冲浪体验

哈哈,说偏了,我们回到正题。

到达学校存好包,订好的冲浪行程就有专门司机来酒店接我们,并更换衣物（PS：学校贴心准备的冲浪服还不错吧）,第二天一大早,就开始领取浴巾、NSP冲浪板、脚绳等物品。

之后有一个中文的助教给我们讲解一些冲浪的基础理论知识和安全须知,然后就坐上摆渡车向目的地进发——前往卡塔海滩。

教练会用特别简单的英文单词和中文配合动作一起来教学,教练先在岸上演示冲浪的几个基础动作,实在不明白的也可以请教中文助教,然后一对一地给我们进行动作指导,语言不通没关系,跟随泰籍教练进行练习,到达海滩后,及告知一些入水注意事项等。

听他说他在普吉岛玩冲浪已经十几年了,玩了十几年冲浪,我们的教练名叫Ron,还拥有六块亮眼腹肌,人还非常好,来看看我们教练在水中是多么飒爽英姿,那水平,简直6到飞起,除了颜值高外,就是晒得有点黑,哈哈哈。

最终在教练的帮助下顺利起乘,但教练还是一直在身边鼓励我,在教练的陪同下带着练习板向海域进发,还在板上站了一小下,练习得差不多后,就准备要入水了,怀着激动紧张的心情,冲浪看似简单,其实需要身体的平衡能力及脚部的力量,我试了很多次都不能抓小浪,不过立马又摔了个狗吃屎。

体力肯定吃不消,一次下来肯定能瘦两斤,幸好平时有在练有氧运动,不然一直在划水,实话说,冲浪真心累啊。

我们就乘坐摆渡车恋恋不舍地返回学校,在学校冲完热水澡,时间过得飞快,一下就到了中午了,拍照留念后,更换好衣物,还有免费的矿泉水和鲜美可口的水果提供,最后还贴心的把我们送回酒店,完美的一次冲浪之行也就此结束。

要冲浪必须会游泳才行,因为我自己本身不会游泳,有胆子就行,所以这次只报了体验课程,有些人认为,其实不然,只要你不怕水。

水深也不会超过胸口,所以像我一样不会游泳照样也可以体验冲浪这项“极限”运动的乐趣,初学者都会在教练陪同下水,报了冲浪班,能够最大程度的保证你的安全,还是由深往浅的地方冲,即使落水,脚也能够着地。

在普吉岛冲浪其实也挺好玩的,不过不会游泳有一个弊端就是不能深入学习,看来这次回去要好好学一下游泳,下次来普吉岛一定要再来玩一次,冲浪真的是一项能让人上瘾的运动,毕竟深水区是非常危险的。

接下来再给大家科普一些冲浪的基础知识,如果你有兴趣的话,可以简单做一个了解。

冲浪基本功

所以划水还是很消耗体力的,教练会教你如何划水（paddling）,打好基础很重要,刚开始学习时,如何站起（pop?up）,看着是一项简单的基本功,但要进行反复的练习。

冲浪前的练习准备：

系好皮带,把后脚和冲浪板的尾部绑住。

趴在板上,腹部在板的正中间,脚与板的末端应该有一定的距离。

用手臂来练习滑行

学会起身,躺在板上,用手抓住靠近胸部的板的边缘,用手臂撑起身体,并且保持一只脚在前一直脚在后的姿势,然后快速站起。

为什么那些冲浪教练的身材这么好,冲浪是非常好的选择,保持平衡,膝盖要一直弯曲,胳膊要放松和伸展,身体前倾降低重心,最主要的原因就是在冲浪的过程中,大部分时间都是在划水,肌肉得到了充分的训练,特别是肱三头肌,如果想减蝴蝶袖。

冲浪注意事项

初学者应该选择浪适中且稳定的区域,水深在1米6左右,保证其安全性。

新手需要找一个人来帮你推板,一般刚开始的人都不会抓浪,很容易摔倒。

所以如果高度近视又不能带隐形眼镜的话最好也不要尝试,最好避免冲浪,确保自己身体没有伤病,如果你刚刚肌肉拉伤过,骨折过,有心脏病、高血压。

建议买专业的冲浪服,推荐大家在旅行前买好承保极限运动的保险,在下海冲浪之前,最好穿一条过膝的裤子,冲浪前注意防晒及防受伤,一定要做好防晒工作,提前抹好防晒霜,如果要长期学习的话,带上液体创口贴等药品。

初次到一个陌生的海域,在下水之前一定要做足了解,避免去有礁石,暗流等潜在危险的地方冒然下海。

下海时,可以准备一些蜡,这样能够提高脚的抓力,更好地维持平衡,一般的冲浪店均有售,还很便宜。

如果你被困在一个激流里,不要试图直接穿过它,要等它结束之后再游回岸边。

如果有人已经冲上海浪,就不要再紧随其后,这样不仅显得你很粗鲁而且还很危险。

如果两个人在等待同一个波浪的话,让更靠近波浪的人先冲,尊重别人。

如果并行还有其他冲浪者的话,自己要冲向两边。

市面上大部分冲浪学校,基本上就是在海滩上有一个摊位,这次普吉岛的冲浪之行,我可是做了很多的功课的,最终选择了来浪One?More?Wave?Kata?Beach这家学校,而这个学校在卡塔开设有自己的实体店。

来浪的教练非常靠谱,均参加了澳大利亚ASI认证教练培训,是普吉岛唯一拥有ASI教练执照的学校,最最重要的是,教学质量肯定是有保障的。

关于冲浪的价格:

在来浪One?More?Wave?Kata?Beach学习冲浪的话。

体验课：1对1→550元,1对多→元。

基础课（三天）：1对1→1500元,1对2→1200元。

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