孕妇外出旅游注意事项如何选择旅游时机

孕后期旅游

准妈妈旅游的适当时机：怀孕16～28周。

怀孕后期也不适合远游,因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段,比较不适合远游,怀孕中期约16～28周最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,不适症状最少,准妈妈也刚要适应胎儿,因为肚子太大行动不便,初期孕吐害喜症状较明显,而且发生流产或早产的机会最小,身体状态最佳,此外,身心需调整。

（孕妇能坐火车吗,怀孕坐火车应注意什么,1、大众交通系统：准妈妈需尽量选择较平稳、震动幅度不大的交通工具,火车是不错的选择,其他像是公交车、地铁只适合做短程旅游,）。

一般航空公司规定不准怀孕35～36周以上的准妈妈上飞机,可能会使贫血的准妈妈出现头晕等不适症状,2、飞机：航空公司研究报告指出,原因是飞机在高空飞行时舱压约略等于海平面上5000～8000英尺高度处的气压,若准妈妈要做长途的国外旅行,准妈妈也需缴交医生所开的预产期证明才能过关,在怀孕7个月后搭机长途旅游,要搭乘飞机时,动脉血液浓度会下降,在这气压下,特别是地中海型贫血带基因者,比较容易出现早产或流产等合并症,所以,仍希望不要坐在机舱里超过6小时。

一旦水分流失也会影响身体的代谢机能,血液因此变得浓稠而可能发生血液栓塞,不定时的转动脚踝、伸展双腿即可避免发生这种情况,还要注意时时补充水分,长途飞行会不断吸入重新过滤的干燥空气,此外,特别是机舱内空气较干,并引发静脉血栓症。

3、船：建议搭船旅游,若一定要搭船,而容易晕船的人,其稳定度较高,并且少量多餐或是睡前吃高蛋白点心,更会增加其孕吐的机会,较不会引发身体不适,都可以减少晕车或晕船的发生,因其摇晃程度大,对怀孕前3个月的准妈妈来说,则务必选择大型船只,早上可食用面包饼干等干性食物,暂时停止补充铁剂。

且应该坐在驾驶座的后方,（怀孕坐汽车能用安全带吗,孕妇如何系安全带,右手会收缩,因而右侧往往会受到较大的撞击,4、自驾车：务必坐后座,并将安全带从肚子下方绕过系好,选择驾驶座后方是最安全的位置,准妈妈应尽量避免自行驾车,一般人开车若遇到紧急突发状况,方向盘因此往右边打,因此,此外,）。

怀孕期间如何选择旅游地点。

高山、海边、河边都是准妈妈较不适合前往的旅游地点,准妈妈旅游应以平坦的平原、交通方便的地方为主,像是逛名胜古迹、博物馆、美术馆或是平原风景区都相当适合准妈妈,由于准妈妈挺着肚子,且由于这些地点多半离市区较远,在这些地点行走会增加困难度,并且做定点旅游,而不是到处走马看花,若有突发状况也难以马上就医,因此,如此才能省去舟车劳顿之苦。

另外,国内旅游又较国外旅游来得方便,不论是医疗、语言、交通都不受限,若真有突发状况发生,也才能及时处理。