怀孕可以出去旅游怀孕可以旅游
来源：www.xysxzl.com时间：2020-12-22 10:12孕妇适合去旅游吗
孕妇可以出去旅游吗
爱帝宫 2018-。
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二、孕妇出去旅行注意事项
建议带上一个靠垫和颈枕,新妈妈要随身带着营养的点心、果汁或者牛奶,1、乘坐汽车旅行,这样肚子饿的时候可以随时吃,这样坐着会比较舒服。
以免长途飞行造成脱水,一定要喝足够的水、牛奶和果汁,2、乘坐飞机出行,飞机上如果有提供餐食,可以提前预定靠前和靠走道的座位,这样方便随时可以起来伸展身体,去卫生间也会比较方便,要考虑适不适合孕妇食用,根据具体情况,写到一些水果、燕麦片等食物。
刷牙也用瓶装水,不要用生水刷牙,3、不要喝当地的生水,建议喝瓶装水,要避免食用当地水做的冰块,建议食用瓶装水或开水做成的冰块,如果旅游的地方的水质不是很干净,当然。
日程和饮食发生变化会使便秘加重,4、防止排便不规律,早点吃早餐,至少要吃一点小点心,为了避免这种情况,旅途中要多摄入膳食纤维、多摄入水分,多锻炼,同时,出发前保证有时间上厕所。
5、无论是选择飞机、火车或汽车出行,孕妇可能需要久坐或久站,对已经有静脉曲张的准妈妈建议穿上护腿长袜,可以使腿和踝关节的肿胀降至最小。
6、在旅途中,想大小便时要马上去,旅途中不要耽误上厕所的时间,以免给尿路的感染或便秘有可乘之机。
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