稻城亚丁自由七日旅游攻略2021

亚丁稻城自驾旅游攻略

稻城亚丁印象

英国畅销书作家詹姆斯?希尔顿在《消失的地平线》中的描述,这里才是传说中的“香格里拉”,美国探险家约瑟夫?洛克说,稻城—亚丁是“蓝色星球上的最后一片净土”,让一些西方人依旧认为与云南中甸相比。

自由行路线

稻城县城→傍河与色拉→亚丁自然保护区（稻亚风景区）→冲古寺→洛绒牛场→夏诺多吉→央迈勇→稻城县城。

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想拍照就拍照,想休息就休息,而且玩的同时既认识了新朋友,稻城一日游主要玩海子山、红草地、色拉大草原、稻城白塔、傍河青杨林等,当地有很多散客,到了稻城后在客栈、汽车站都非常容易就能6人拼车成行,每人约50块钱车费一天,非常划算,又不用走马观花。

亚丁景区一般都是分两天走完,玩“稻城亚丁风景区”,要坐景区内部的观光车,都需要坐环保车到终点站龙同坝,然后沿着栈道步行到中转站——冲古寺,冲古寺是个中心地带,一边是徒步去珍珠海,徒步牛奶海,再拼车、包车前往亚丁,而另一边是坐电瓶车到洛绒牛场,风景区内外部的车辆是不能进入的,玩完稻城及周边后,也就是第二天的行程,转山央迈勇。

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如果到了牛奶海还想往前走去转山的话就只能选择徒步了,徒步的话来回大约要5-6小时,骑马来回4小时,从牛奶海到五色海不能骑马了,建议体力好的人选择徒步,骑马来回每人300元,在牛奶海也可以停留更久,从洛绒牛场到牛奶海的这一段山路很难走,对大家的体力要求还是比较高的,爬上去大概20分钟,马夫会在下面等,这样可以走走停停,自由的观赏。

体力好的第一段可以选择徒步,发车间隔30分钟：线路1日瓦乡—龙同坝,往返40元,往返80元,往返120元,第二段徒步会花费较多的时间和体力,徒步约1小时,亚丁景区有两段可以乘坐电瓶车,除了电瓶车,线路2龙同坝—冲古寺,第一段从龙同坝到扎灌崩3.4公里,第二段从冲古寺草坪到洛绒牛场7公里,上行30元,下行20元,乘车约10分钟,还可以选择观光车,可以根据各自实际情况。

自驾游路线

走小金方向到新都桥即北线,从成都出发目前有两条路线可以选择：一条是从都江堰到映秀,经康定到新都桥即南线,从新都桥到稻城亚丁只有一条路,始终在走到新都桥时汇合,建议选择南进北出或北进南出,另一条则是从成都到雅安,将两条线路风光尽收眼底,不管是南线和北线,如时间允许。

A. 成都-稻亚北线： 成都→都江堰→映秀→四姑娘山(日隆)→小金→丹巴→八美→塔公→新都桥→雅江→理塘→稻城亚丁。

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而且北线的路况相对于南线还要差一些,北线较南线多100多公里,故走北线时间会比南线长点,如第一晚选择住日隆（海拔3200米）的话将可能出现高原反应,另外北线海拔爬升较急。

B. 成都-稻亚南线： 成都→雅安→二郎山→沪定→康定→新都桥→雅江→理塘→稻城亚丁。

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南线的行程海拔爬升较缓,相较于北线而言南线沿途路况更好,对于初涉高原的人来说比较容易适应。

绕道得荣相对于直接从中甸到乡城来说多出100公里路,经过乡城县直接进入稻城,再经过乡城,但这条线路况相对好一些,最后到达稻城,也有两条线路可供选择,绕道得荣,二是从中甸经奔子栏,一是从中甸翻大、小雪山,全程以柏油路为主,只有30公里碎石路面,如果从云南出发的话。

骑行10天路线

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过邛崃后,进入名山县后有些上下坡,注意车辆安全,车辆相对少点,成都→双流→新津→邛崃→名山→雅安：150公里,一般为水泥公路,车多,可作为热身活动,并在沿途还可补充所缺装备。

雅安至天全车辆较多,雅安→始阳→天全→新沟(海拔1310)：90公里,路的高度一直离汹涌的青衣江面很近,路的坡度不大,车辆较D1天相对减少,公路基本沿青衣江在两边高山的夹逼下蜿延前行,到新沟时海拔已到1300m,过天全便开始进山,注意安全,最多的时侯也不过50m,除有5-6个短强坡外,一直缓缓向上,没有盘山。

过新沟后18公里左右上坡至二郎山隧道(全长4176米),新沟→二郎山隧道(海拔2170)→泸定(海拔1330)：54公里,从隧道口出去还要再往上爬2km左右到达本日最高点(海拔2250米),一出隧道口,高原地貌已呈现眼前,此后便是下山路,路面较平坦。

泸定→瓦斯→康定(海拔2395)：50公里,泸定至康定49km,海拔快速上升,开始进入青藏高原第一级台阶边缘,柏油路,至瓦斯24km以平路为主,后25km都是上坡,需推行,较累。

温馨提示：下瓦斯与康定中间无吃饭的地方,不过沿途均是大渡河的支流,景色甚是壮观,可以一饱眼福,这里已经是算是藏区,故在注意不要感冒的同时,做好防晒工作。

康定→折多山口(海拔4298) →新都桥(海拔3630)：75公里,康定至新都桥77km,而且碎石路将一直延伸到新都桥,爬藏区第一座海拔4000m以上的高山折多山(海拔4298米),康定至折多山垭口33km,后40km下坡景色极美丽（因修路故路况较差）,路况很差,海拔上升1800m,下山不远处就出现了碎石路,转过垭口,在离垭口10km处有一个道班,前35km是爬折多山,柏油路,可以稍作休息。

温馨提示：下坡路段路况较差,注意转弯时速度不能过快,防止刹车抱死,同时因途中无法找到饭店解决午餐,所以请提前准备干粮。

新都桥→高尔寺山口(海拔4270) →雅江(海拔 2530)：72公里,翻越海拔4412米的高尔士山,前27km翻进藏第二座山—高尔寺山（海拔4270米),海拔2600米,海拔爬升800米左右,先是25KM大下坡,然后是25KM缓下坡,基本是柏油铺装路间隔有小段碎石路,下山的路很陡,总体路况要比康定到新都桥路段要好,从山口到雅江,路况较差,后44km海拔降1700m,所以下山的难度都比昨天要小很多,接着下降到雅砻江边的雅江县,请提前检查刹车。

高尔寺山垭口标高4270M,温馨提示：上坡的路段路不太陡,前20km坡很陡,由于新都桥本身海拔就高,过了垭口还要再爬升50M,不久就进入了高山草甸区,就是55KM的长下坡,一路悬崖,特别注意安全,下坡到底后到达雅江县城河口镇。

雅江→剪子湾山口(海拔4450) →119道班(海拔 4260)：52公里,雅江至119道班50km,预计14：00左右到达剪子湾山顶,山顶至119道班近15KM是起伏山路,从雅砻江峡谷一直上升到剪子湾山口,海拔爬升约有2000米,比较艰苦,柏油路,前35km翻尖子弯山,如早上7：00出发。

上坡共35km到尖子弯山垭口,然后缓上缓下到119道班,但注意不要妄图抄近路走,一定要走大路,温馨提示：出雅江开始上坡,安全是盘山公路,要有心理准备,这段路的路面还是不错的。

晚上可选择住宿119道班,但对来到119道班的十分疲惫的驴友来说却是一个可以获得温暖的地方,由此119道班名扬天下,虽然住宿条件十分艰苦,大约6年前119道班的吕师傅为了方便驴友,凡是川藏骑行攻略都会提及119道班,尽管这是一个需要使用睡袋的地方,骑车进藏的在雅江到理塘中间没有地方住,由于速度问题,费用早、晚两餐30元,道班不再免费接待,自行在道班开始接待,因每年接待人数过多。

119道班→卡子拉山(海拔4440)→理塘(海拔3968)：110公里,从119道班出来就是约7公里的上坡,路119道班到理塘之间,道班至雅江雷达站35km,翻一个海拔4440m的山口,从119道班出发,翻越卡子拉山,路面虽为柏油路,下卡子拉山垭口不久有一警务室,共38km到卡子拉山口,雷达站至理塘59km,然后起伏着上坡,到达世界高城“理塘”,但是大部分路面凹凸不平,免费提供开水,当地叫14山,需早行。

温馨提示：由于海拔很高,骑行难度较大,且气温比较低,注意保暖,同时,此分段除卡子拉山口外还需翻越了几乎差不多高度的山峰5座,十分吃力。

24公里上坡到兔儿山,出理塘13公里开始爬扎嘎山4公里,过兔儿山约5公里到达75道班,此分路段骑行平均海拔4000米,理塘→扎嘎山(海拔4130米)→兔儿山(海拔4640米)→75道班(海拔4米)：75公里,柏油路面。

翻海子山,过海子山后下坡一直到稻城,75道班至海子山6公里上坡,柏油路面,路况较好,75道班→海子山(4610米)→桑堆乡(海拔3940)→稻城：70公里。

必玩景点

稻城亚丁风景区

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学生票80元/人,门票：成人票150元/人,观光车往返票价为120元。

开放时间：7:00-18:30,18:30分以后禁止进入景区。

地址：稻城县日瓦乡境内。

交通：从日瓦（香格里拉镇）亚丁游客中心,到龙同坝有景区观光车（景区真正的入口）,每人120元往返。

特色：传说中“水蓝色的星球上的最后一片净土”、“最后的香格里拉”,稻亚最著名的风景区,徒步者、骑行者、朝拜者心中的圣地。

三神山

仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。

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门票：包含在亚丁门票内。

开放时间：同亚丁景区。

交通：可以步行或乘坐景区电瓶车前往。

特色：人们把仙乃日比作大佛,把央迈勇比作少女,把夏诺多吉当作少年,三座神山就像三尊圣灵,是藏民心中朝圣的圣地。

冲古寺

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门票：包含在亚丁景区门票内。

开放时间：同亚丁景区。

地址：稻城县日瓦乡,亚丁景区内,仙乃日雪峰脚下。

骑马费用约40-50元,路程约3公里,交通：从龙同坝停车场骑马或者徒步至此。

特色：仙乃日山脚下的古寺,远处是千年不化的雪山,身后是沉睡万年的峡谷,冲古寺犹如天堂之门,脚下着绿黄相间的草地,站在这里,头顶着蓝得近乎夸张的天空,感觉非常接近神的世界。

珍珠海

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门票：包含在亚丁景区内。

开放时间：同亚丁景区。

地址：稻城县日瓦乡,亚丁景区内。

步行约40分钟,路程约1.5公里,交通：从冲古寺出发。

特色：碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒,仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠,春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放,秋天层林尽染,倒影着五彩斑斓的世界,令人目眩神迷。

这里也是拍仙乃日倒影的理想地点。

洛绒牛场

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门票：包含在亚丁景区门票内。

开放时间：同亚丁景区。

地址：稻城县日瓦乡,亚丁景区内。

交通：从冲古寺到这里的电瓶车,来回80元,建议直搭单程,因为这段峡谷的景色美不胜收。

是观看三座雪山的最佳地点,特色：亚丁内最著名的住宿地点之一,又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水,5月时草长鹰飞,风吹草低现牦牛。

五色海、牛奶海

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门票：包含在亚丁景区门票内。

开放时间：同亚丁景区。

地址：稻城县日瓦乡,亚丁风景区内。

交通：从洛绒牛场出发,约步行2.5小时。

时而黯然,时而耀眼,特色：五色海是藏区著名的圣湖,牛奶海以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名,时而又飘忽不定,据传能“返演历史,预测未来”,阳光透过云层在上面不停地掠过,水面也如宝石般变幻着光彩,令人着迷。

傍河、色拉

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门票：免费

开放时间：全天开放

地址：稻城县城以南约8公里。

三轮摩托车费用约20元/小时,自行车费用约30元/天,或租用当地的三轮摩托车,步行或骑自行车（许多客栈可提供）,交通：从县城出发。

特色：河流、青稞田、桦林、村落和寺院组成的高原田园风光,是摄影的好去处。

小贴士：傍河与色拉是拍摄黄杨林与红草滩的最佳地点,尽管稻城步步皆美景,但此处的色彩对比度无疑是最鲜明的。

稻城白塔

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门票：免费

开放时间：全天开放

地址：稻城县稻城大桥桥头(稻城加油站背后)。

交通：从县城走过来半小时左右,过个桥就到了,如果打车的话起步价即可。

特色：康南地区唯一的一个公园,以藏族同胞心中至高无上的白塔为主题,在全世界都是绝无仅有的。

小贴士：不少藏民都会在早晨转白塔,游客可以绕白塔走三圈祈福。

旅游实用信息

最佳季节

最佳旅游季节是9-10月和4-5月,4-5月的时候,9月初开始住宿价格上涨,旅游旺季游客非常多,最好提前订好住宿等,如果要在这一时段去玩的游客,十一黄金周最贵,秋天红草地与黄色的万亩杨树林让稻城亚丁变成了色彩的海洋,雪山在蓝天白云的衬托下,更显梦幻,途都是鲜花,神山积雪多于秋季,显得更加壮观和明朗,需要注意的是。

冬天亚丁景区会关闭,也会有停水停电等不方便的情况发生,一个是雨季,一个是冬季,不建议7-8月和12月到次年3月这两个时段去,道路都比较不安全。

高原反映

有条件可吸氧或用药（如红景天、肌甘等）,医疗条件不便,可以准备抵抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物,由于稻城亚丁属于高海拨区,年老体弱多病者通常不建议前往,或专门安排特殊行程,一般来说,走路放慢速度,多吃蔬菜水果,前三天属于适应期最好不要喝酒洗澡等等,如果出现胸闷、气短等症状时,就立即原地休息,因地理环境偏僻。

宗教信仰

所以大家也不要破坏这一习俗,游客要尊重当地人的习俗,是不能触碰的,当地是藏区,牛奶海、五色海等等这些在当地人心里都是圣湖,高原上生态脆弱,一定要将垃圾自己带走。

防晒措施

高原紫外线极强,最好戴上遮阳帽和墨镜,以免灼伤皮肤和眼睛,藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪,雨具的话,最好选择雨衣,这样出行方便一些。

游客限流

亚丁景区最大承载量在5100人,限流情况多发生在8-10月,且只针对散客,每日早上8点至11点是进入景区客流高峰期,如果遇上限流只能滞留在日瓦等待,请各位自助旅游者要格外注意。

银行

当地银行很少,只有稻城县城和日瓦乡有中国农业银行,建议游客以现金为主,分散着装载身上或随身书包中,取钱非常不方便。

交通出行

游客可以选择飞机、大巴车或自驾前往景区,但车程要2天,只需要2个小时就可以到达稻城县城了,而飞机的话,绝大部分游客都会从成都出发去稻城亚丁,一是交通非常方便,二是沿途风景也很美,其中坐大巴是最方便的,车次很多,需要有充足的时间,非常快捷。

汽车

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其中第一天大约行驶8个小时到康定汽车站,也可以沿雅安、贡嘎海螺沟、康定、新都桥、塔公、雅江、理塘分段转车,第二天早上约6点30分从康定出发,全程2天,如果觉得2天的车程太辛苦,下午5-7点左右到达稻城县汽车站,但需要游客自行安排住宿,中途上车的游客,在车上要坐22个小时,1天就能到了,每天早上10点准时发车,在雅江停车吃饭,成都新南门汽车站有直达稻城亚丁的大巴班车,当天住在康定,建议提前1-2天先买好车票,可以从四姑娘山、丹巴到新都桥转车,也可以从云南香格里拉坐车去,票价200多。

建议回成都的游客提前2天去买票,稻城汽车站电话为：0836-5728762,稻城车站每天14-20点为售票时间,稻城汽车站有开往成都、康定、云南香格里拉的班车,回成都每天早上6点发车,同样要坐2天时间,早上直接上车再买就可以,自助游客可拨打电话进行咨询,去理塘、乡城等短途不提前卖票,第一天住泸定,且只售次日票,回程上,需要注意的是。

飞机

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成都双流机场早上6-7点之间有3趟航班直飞稻城,有成都、西安与稻城之前来往的直飞航班,西安与稻城之间的航班目前每天只有一趟,飞行时间约2小时,稻城机场与县城之间有大巴往返,回程同样有3趟直飞航班,也有在康定、重庆、西安、成都等地的中转航班,时间在8点多和11点多,车程约1小时,稻城亚丁机场是2013年新开放的,起飞时间都在上午,提前买机票的话甚至可以买到400块钱的超值价格。

稻亚住宿

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由于当地住宿条件普遍不高,特别是亚丁景区内现在已经没有住宿的地方了,高反比较明显的朋友可以考虑住在镇上,在景区内露营也是不允许的,亚丁的住宿环境要差一些,稻城县城可以住宿的地方很多,香格里拉镇（日瓦乡）的海拔要比县城和亚丁低许多,而且一般不能洗澡,有这个打算的朋友要注意一下,条件尚可,游客要做好吃苦和将就住的准备,从青年旅社到各档次宾馆都有,大多是藏式民居和木屋。

稻亚美食

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进入亚丁景区之前,景区里面没什么吃的,不过除此就不需要准备太多干粮,稻城县里的饭菜不贵,要多备点食品及饮料,也适合一般人的口味,当地最有特色的是酥油茶、牦牛肉、糌粑、青稞酒、酸奶等藏式风味美食。

稻亚购物

游记相册

有的时候还会有藏民沿街向店铺兜售他们所采的红景天、冬虫夏草、贝母、雪莲、雪茶、灵芝等药材,稻城的俄初街有许多当地特产,如藏饰、虫草等药材,稻城亚丁的特产以藏族风情、高原风情为主,比如藏风浓厚的银饰、纯正的桑吉卓玛青稞酒（虫草酒、贝母酒）、酥油制品、风干肉和野生菌等等。

行走在路上：谢谢给您的分享,定去看看这美景。