大美青海旅游包车六日游经典行程注意事项

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大美青海旅游经典六日游。

第一天：西宁—塔尔寺—拉脊山旅游公路—日月山【远观】—倒淌河—青海湖—黑马河【宿】。

第五天：瓜州—嘉峪关城—七彩丹霞—张掖【宿】。

第六天：最美国道—扁都口—峨堡镇—祁连大草原—景阳岭—门源油菜花—大阪山风光—黑泉水库—西宁结束。

六日游注意事项

一、必带物品

1、身份证：如果没有正式身份证,如果儿童没有身份证,请速办理临时身份证,请携带户口簿。

一定要是真证件,使用伪造证件,2、其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证……一切可能减免门票的证件统统带上,后果自己承担。

3、装备：50L左右背包（带拉杆箱也可以）,腰包或小包一个（可以用来携带细软）,如果特别爱干净,就带个清洁睡袋。

防晒霜：青海地处高原,防晒霜是必需品,4,紫外线强烈,你要是再带几片面膜就更好了。

不戴墨镜眼睛要怎么睁开?,当然钛金合眼的人可以不用戴墨镜,5,尤其在沙漠戈壁盐湖,墨镜：墨镜也是必带的。

6,裙子：可以带色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子,为什么呢?因为拍出来的照片漂亮,建议是纯色哦。

披肩或围巾：色彩艳丽的披肩,旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用,可以当围巾,7,冷时可以适当保暖,可以当头巾,可以是拍照时的道具,还有如果您坐前排车位,可以挡腿上防晒。

建议衣服带帽子那种,请带一件冲锋衣,这种戴帽子的衣服很管用,冲锋衣：如果你是六月份之前来青海的话,8,或者其他外套也行,有的时候风大。

9,宾馆可能没有吹风机,有需要的可自行携带。

10,药品：个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、高原安,以及抗高反药物。

二、高原反应

整体海拔还不是很高,1、本次行程最高海拔3800米左右,乘车翻越部分垭口海拔3000多米,其余均在2000多米,以免加重身体的不适症状,即便有轻微反应,也是人体为适应自然环境而出现的自然现象,千万不要因此过度担忧和紧张。

女性低于男性,高原反应的发生率老年人低于青年人,肥胖男性易感性大,2、症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等,呼吸深、频率增加、心动过速。

3、预防：进入高原前,消除对高原环境的恐惧心理,也可以喝红景天口服液消除高原反应,应多休息,注意休息,多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识,出发前,将身体调整到最佳状态,初到时,多喝水,多吃水果,补充维生素。

三、安全健康

接近牧民家时注意防狗,当地没有拴狗的习惯,晚上露营时注意防狼（据藏民说湖东地区有狼）,1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上,如果实在没有办法,在晚8:30以前一定要扎好营。

2、不要在草原上乱走,因为青海湖主要是一个湿地,很多地方都分布有沼泽,不要为了接近湖边而轻易涉险。

3、不要在湖里游泳,青海湖是藏民的神湖,而且湖水温度比较低,容易感冒。

4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖,玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。

5、如果骑行或徒步,建议每天早起早走,不要太晚出发,争取天黑之前赶到目的地,避免走夜路。

6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进,国道上车多速度快,需要注意交通安全,尤其注意大型货车,风雨天、夜间更需注意安全。

7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住,原则上不允许外人进入,如果想通过分割线走进湖边,最好征得当地人同意。

需要备上雨衣,最好备上冲锋裤和防水的鞋子,8、早晚温差极大,需要随时增减衣服,出行前要查看天气预报,7-8月暴雨和冰雹比较频繁,风比较猛。

9、青海湖的蚊子有毒,需要多加防备,进帐篷速度要快,记得拉上内帐,万一被咬,尽量不要挠,以免感染。

10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳,要注意节制,以免吃坏肚子。

11、高原地区,需要注意防寒、防高反,一旦感冒很难治愈。

四、行程住宿

1、长途旅行坐车时间较久,请大家做好心里准备,但在广袤的西部,景色就在路上,而且我们基本也是走走停停拍拍。

2、为使行程尽可能合理,可能会调整行程安排,根据实际情况。

3、全程安排星级宾馆标间住宿,能洗澡,但当地条件有限,请大家做好心里准备。

五、饮食

1、当地以牛羊肉、面食等较盛行,主要美食有烤羊肉串、手抓羊肉、清蒸牛蹄筋、牛肉干、拉面、酿皮、抓面、羊肠面、尕面片、酸奶、奶皮等。

2、为增强抵抗力,应加强蔬果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。

3、准备一顿干粮（如牛肉干,鸭肫,香肠等）。

酒店不含早的,统一在酒店就餐,统一在酒店附近就餐,费用自理,4、早餐：酒店含早的。

5、午餐：由于行车距离较长,午餐一般安排在集镇上自由行动,这样,大家的选择面会大一些,以便调和大家的口味。

6、晚餐：到达宾馆后,视大家意见,可统一,也可小规模。

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六、拍摄禁忌

请大家保管好随身拍摄器材,拍摄人物,在野外拍摄时,一般寺庙内是严禁拍摄的,有些地方注明付款后才可拍摄,请按当地规定执行,偷拍后果十分严重,如有需要,尤其是僧侣、妇女,取景前一定要经对方允许,以免不必要的麻烦,谨记安全第一,注意自身身体状况,谨防丢失。

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七、穆斯林禁忌

青海、甘肃、内蒙古许多地方都是各族穆斯林聚居区,有很多禁忌,在没有搞清之前,千万谨慎,以免伤害民族感情。

注意不要带入非牛羊肉的外食,1、穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,尽量不要浪费食品,在任何清真餐厅就餐,不要饮酒。

穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,2、不经允许,不要擅自进入厨房。

3、如在穆斯林家庭住宿,不要进入主人,特别是女主人的房间。

4、对于穆斯林家庭与内地不同的男女地位和分工等,不要大惊小怪。

5、在穆斯林家庭饮食,要随同清真标准。

6、不要触碰宗教器物

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八、藏族禁忌

1、忌食狗肉、马肉、驴肉

2、在未经许可的情况下,不要偷看藏族天葬。

3、藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得双方的谅解。

4、藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子。

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九、长途旅行小药箱

1、抗生素类药物：氟哌酸胶囊、四环素片、牛黄解毒片等。

2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)、板蓝根冲剂等。

3、呼吸系统常用药：速效伤风胶囊、银翘解毒片、羚翘解毒片、咳必清、六神丸、草珊瑚含片等。

4、消化系统常用药：胃舒平、颠茄浸膏片、多酶片、藿香正气丸(水)、痢特灵(呋喃唑酮)等。

5、防晕车、船药：乘晕宁等

6、抗过敏药：息斯敏片、扑尔敏等

7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。

8、伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等。

9、预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。

领队西宁驴哥提供