国内这20条美虐户外线路，条条是精品！走过4条

如果问一年之中

什么时候适合去西部户外徒步？

夏天一定是个不错的选择！

这时草原花开成海、星空浩瀚璀璨

正是它最美的时候！

而夏天去徒步

遇到恶劣天气的几率会更小一点

行李也能相对带的轻便一些！

所以啊，如果你想背上行囊去徒步

现在可以计划起来啦！

这次我们精选了

20条绝美、刺激、安全的西部户外长线

并把它们分类为

入门、进阶、挑战、巅峰4个等级

无论是户外小白还是资深驴友

都可以在其中找到合适的选择

看下去吧！

▼

-西部户外入门级-

01

青海湖环湖徒步

难度系数/3星

地理位置/青海

用徒步的方式360°绕行青海湖

探访车辆无法到达的秘境

登临视野绝佳的狮子山

俯瞰辽阔壮美的祁连山大草原

穿越怪石山崖峡谷

一路都是盛开的格桑花，美不胜收

沙漠、湿地、草原、湖泊

各类美景都可收入囊中

打卡青海湖畔的绝壁寺庙

看壮观的玛尼经幡与数千候鸟栖息的湿地

深度游玩茶卡新景区

避开人群，收获一个完全不同的盐湖

02

腾格里五湖连穿

难度系数/4星

地理位置/内蒙

星空露营、篝火民谣会、沙丘滑沙

趣味与美景在这里交汇

腾格里沙漠，它的存在，就是自由

摄影@哈苏

静谧的腾格里画出博大的弧线

记载着探秘者的故事

大漠狼烟起，一起干了这碗沙漠酒

到后面你会发现

最难的是开始，更难的是离开

从此你的眼里始终会有一座磅礴的腾格里

如果你想穿越一次沙漠

那么腾格里五湖连穿定是沙漠徒步首选

难度系数适合所有人群

03

库拉岗日转山

难度系数/4星

地理位置/西藏

6座7000米以上山峰

宛若一道顶天立地的冰雪屏障

数条长达10公里的冰川

遍布冰墙、冰塔、冰崖，奇丽壮观

高原湖泊与壮丽雪山交相呼应

这里便是库拉岗日

这是一条集雪山、冰川、海子

和古寺于一体的线路

也是西藏入门徒步首选线路

这里有雪山盛宴、圣湖蓝冰

风景堪比EBC

此条线路单日徒步9-13公里

海拔爬升340-530米

随时可以下撤，对新人十分友好！

04

小黑湖徒步

难度系数/4星

地理位置/新疆

新疆喀纳斯拥有世界级的自然风光

用徒步探访图瓦云间部落

深度探索喀纳斯美景

穿行在鲜花遍地的河谷草原和原始森林中

徒步全程约70公里

禾木、小黑湖、喀纳斯、白哈巴……

尽情享受新疆独特的美景！

05

四姑娘山大峰

难度系数/4星

地理位置/四川

四姑娘山被称为“东方阿尔卑斯”

是“蜀山皇后”

很多人都会把它当做

第一次高海拔徒步或登山的地方

这次近距离打卡大峰，漫步云端

登临四姑娘山全景观景台猫鼻梁

前往长坪沟景区

依次经过三峰、幺妹峰、婆缪峰

沿小路轻装进入海子沟

这一次，让雪山触手可及！

-西部户外进阶级-

06

冈仁波齐转山

难度系数/5星

地理位置/西藏

冈仁波齐位于西藏阿里

海拔6656米

它同时是佛教、苯教、印度教、耆那教

四大宗教的信仰中心

在藏传佛教传统中

转山3圈可洗清一生的罪孽

10圈可在轮回中免受地狱之苦

在人类征服珠峰近70年后的今天

冈仁波齐仍是一座处女峰

它是西藏圣山之王

神山面前众生平等

转山成了信徒、徒步者

“朝圣”的共同途径

07

徒步雨崩

难度系数/5星

地理位置/云南

梅里雪山，藏区著名的朝圣地之一

主峰卡瓦格博被藏民尊为“雪山之神”

海拔6740米，是云南第一高峰

梅里雪山脚下

藏族自然村庄雨崩村

被奔腾不息的澜沧江所怀抱

造就了雨崩的与世隔绝

作为中国十大经典徒步线路之一

同时也是游侠客高海拔徒步TOP1线路

是你高海拔徒步的首选

在这里可以打卡梅里雪山的日照金山

探秘旷世桃源——雨崩村

以徒步的方式走进神山

向神山卡瓦博格虔诚祈福

在雪山下的神瀑接受一次洗礼

在迎宾十三塔，观看梅里雪山全景！

08

四姑娘山长穿毕

难度系数/5星

地理位置/四川

从长坪沟走到毕棚沟，全程36公里

行走在雪山脚下

这一路，最震撼的莫过于仰望身侧的雪峰

大峰、二峰、三峰、幺妹峰

婆缪峰、骆驼峰、半脊峰......

靠近四姑娘山

你才知道温柔是美，傲气也是美

这美，物化为美的山峰

美的沟壑、美的行云、美的流水

如婉约的少女

又如豪壮的勇士，伫立在天地之间

09

孟克德古道

难度系数/5星

地理位置/新疆

孟克德古道位于

中天山博罗科努山的最东段

从独库公路独山子出发

穿越婆娑的苦杨、杂陈的枯木

媲美九寨胜过喀纳斯湖水的天湖

百里画廊唐布拉草原

与雪山、乌兰萨德克河谷

诡异而神秘的苦杨林群

天山融水汇聚成流形成的奎屯河相遇

一路体验四季变幻之路

从春夏到秋冬

欣赏天山特有的天然风光

摄影@月月

10

征途天山

难度系数/5星

地理位置/新疆

喀拉峻大环线是

一条集伊犁草原精华于一身的

最美天山徒步线路

在这里你可以尽情饱览湖光山色

用脚掌丈量天地间的距离

从"悬浮在空中的鲜花草原"喀拉峻

到花开成毯的五花草甸

来这里体会"中国巅峰自然美"

11

贡嘎冰川探游

难度系数/5星

地理位置/四川

这里的连绵雪峰、冰川湖泊、多彩人文

每一处都是美轮美奂、直击人心

海拔7556米的贡嘎主峰周围

林立着145座海拔五六千米的山峰

如众星拱月般精彩纷呈

探秘绝美冰川

在勒多曼因冰湖营地露营

探访雅哈垭口和冷噶错

全方位欣赏贡嘎美景

12

梅里北坡

难度系数/5星

地理位置/云南

梅里北坡，是指梅里雪山群的北侧群峰

而非一座雪山

由东向西顺次包含来日贡卡（6300米）

奶日顶卡（6379米）、芒框腊卡（6040米）

卡瓦格博Ⅱ峰（6509米）

从飞来寺观赏梅里雪山

视野最为广阔，常人最易到达

太子十三峰、日照金山……

让人百见而不生厌

环线徒步，不走回头路

用最短时间看梅里最美的风景！

13

四姑娘山二峰

难度系数/5星

地理位置/四川

四姑娘山二峰雪线较短

对体能要求不高，对新手足够友好

进山途中经过锅庄坪、大海子等

沿途可尽情欣赏海子沟风光

登顶二峰不仅可以欣赏幺妹峰英姿

还可以对望四姑娘山区特有的花岗岩群峰

摄影@CCCLich

14

哈巴雪山

难度系数/5星

地理位置/云南

哈巴雪山位于香格里拉市东南部

与玉龙雪山隔虎跳峡相望

最高峰海拔5396米

“哈巴”为纳西语，意为金子之花朵！

时有大风

徒步难度略大于四姑娘山二峰

-西部户外挑战级-

15

乌孙古道

难度系数/6星

地理位置/新疆

乌孙古道是

新疆最为知名的三条顶级徒步线路之一

有着数百年沧桑的历史

这是一条纵跨天山南北130公里的风光之路

囊括草原、密林、雪山

冰川、湖泊等各类景观

移步易景，令人叹为观止

最高处阿克布拉克达坂海拔3900米

高山湖泊天堂湖

是所有户外爱好者梦寐以求的圣地

湖面深邃清澈，形如弯弯的月亮

在洁白的雪山包围中

和湛蓝的天空

相映出一道魅力无穷的景象

16

亚丁大转山

难度系数/6星

地理位置/四川

这是洛克线徒步升级版

可以360°多视角观赏神山之美

零距离打卡绝美湖泊

深入体验亚丁无人区的风光

环三神山徒步，用最原始的方式朝圣！

进行一次360°的完整大转山

沿途风景优美、经幡密布

途中可能会偶遇当地转山的藏民

更具人文意义

17

那玛峰

难度系数/6星

地理位置/四川

登顶5588米的那玛峰

打开技术雪山攀登的大门

get贡嘎同脊卫峰的极致视野

最近距离感受蜀山之王的威严

一路有

暴露感强烈的山脊、乱石堆砌的陡坡

没过膝盖的积雪、百米长的大冰壁

绝对能磨炼你的攀登技能

除此之外，森林草甸、雪山湖泊

杜鹃花海、古村古寺……

浓缩了川西的绝美风光，值得一去！

18

希夏邦马转山

难度系数/6星

地理位置/西藏

希夏邦马，位于中国西藏聂拉木县境内

是唯一一座完全坐落于

中国境内的8000米级山峰

主峰海拔8027米

也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一

高山、湖泊、高海拔

以及相对不那么虐的路线

是希夏邦马环线的主要特色

以开阔平坦地为主

山峰与人的距离在10km以内

接近感和暴露感强烈

-西部户外巅峰级-

19

他念他翁
难度系数/7星

地理位置/云南+西藏

他念他翁山，位于西藏东南部

属横断山脉

与伯舒拉岭、芒康山并行

是唐古拉山脉的南延山脉

也是澜沧江与怒江的分水岭

他念他翁与其他路线相比

特别之处在于分布密集的高山海子

或翠绿或深蓝，或瑰丽或静谧

在众多海子之中，揉错最为超群

它静卧于群山石峰之中

证明着世界上有一种蓝叫“揉错蓝”

20

狼塔C+V

难度系数/7星

地理位置/新疆

厚重的文化内涵、极致的自然景观

人迹罕至的荒野

鲜有人挑战的探险难度

如果有一条线路能够集上述特点于一身

那它一定是狼塔C+V

徒步200公里左右

全程翻越9座达坂

高山牧场、谷底原始森林

奇花异草、美轮美奂的绿湖

还有著名的天格尔王峰

几乎每一位徒步爱好者

都将狼塔C+V

视为自己的最高梦想之一

文案@猴子 编辑@海里