2018藏北自驾穿越全攻略

藏北旅游

01一遇西藏住终身,从此天堂是路人。

02线路概述

最缺氧,路况最差、最孤独的世界屋脊之路,在弥漫着信仰与惊艳中牛逼哄哄的穿越天下海拔最高、最远、最荒,且沿线多是空阔的无人区,对身体和毅力都是个极大的考验。

03出发前行程准备：。

随身物品

身份证及复印件1张

驾驶证

证件照片1寸备用

现金不超过1W

银行卡/信用卡

个人行李

尽量带破旧衣服

帽子、防晒面纱

短袖、加绒冲锋衣都要带。

轻便运动鞋

毛巾+洗漱用品+润肤补水。

太阳镜

带盖水杯

眼药水（润眼液）

手机、相机等电子设备充电线。

随车物资

点烟器排插带USB

充气泵

轮胎螺丝扳手+千斤顶。

蓄水桶+机油

拖车绳

车顶防雨行李包、绳

防水垫+帐篷+睡袋

炊具、锅,刀和剪刀

一次性碗筷

洗洁精、洗衣粉

折叠餐桌

晾衣绳

垃圾袋

对讲机两台以上

手电筒或头灯

扎带、电工胶

透明胶、双面胶

沿路补给

矿泉水

干粮

纸巾

红牛

水果

04特别提醒

开? 阿里、日喀则、珠峰、山南地区,这几个地方,带两张1寸照片,身份证,户籍所在地出入境办理。

或者在拉萨找人代办,工作日1天时间,花点小钱即可。

05注意事项及当地风俗。

神秘的西藏,有一些风俗禁忌也充满着神秘感,除了神山、圣湖神秘之外。

去西藏旅行千万不要碰触这些禁忌,西藏因其种族的特殊,还是有很多的注意事项的,不要因此惹出一些不必要的麻烦,自驾进藏的同学留一下,还是非常有必要且实用的。

1、在西藏如果遇见挂有布标的牲畜不要驱赶,遇到路上的牲畜,即使挡住您的道路,因为他们是藏族人民的敬神祭品,也不要伤害他们的神鸟,不要按喇叭,会激怒或惊吓到它们,造成冲撞车辆、人。

这样不仅不礼貌,他们也会觉得不吉祥,2、如果有当地人邀请你做客,请注意进入藏民的居室不要用脚去踩门槛,也不要在他们的面前吐痰。

如果你购买相当于你在支持他们对野生动物的偷卖,例如野生动物的毛皮、藏羚羊的角等,4、不要在藏区非法购买国家保护动物相关的一切,而且一旦发现携带这些物品的话,你会接受相应部门的调查,快递回来也不行。

因为西藏不仅是旅游景区,外国人进入西藏是要受到批准的,5、不要帮助那些没有正规手续的外国人进入西藏,更是国家的军事重地,并且要在规定的范围内活动。

不要用手去触摸小孩的头顶,6、如果当你停车有藏族小孩过来跟你打招呼或者与其在草原上玩耍的时候,在藏区这是非常不礼貌的行为,只有长辈和高僧才能碰触他们的头部,这是非常重要的。

要用双手,敬酒、敬烟和赠礼的时候也要用双手,7、去到一些地方或许有人会给你献哈达,接受哈达的时候,态度要虔诚,我们献哈达的时候。

这些地方在他们心中是非常干净的,在市镇这些地方还好,但不能在藏家的牛马羊圈的地方大小便,8、藏区卫生条件,但下面的村镇就不好。

9、参观寺庙、佛塔和玛尼堆的时候,要从左到右的方向行走,转经筒、经纶的时候是顺时针。

10、进入寺院的时候,要脱掉帽子和太阳镜,不能随便动寺院里的佛像和相关的器物,大部分禁止拍照。

11、有天葬的地方,切忌不要拍摄,这很忌讳的,不要给自己惹不必要的麻烦。

身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应,部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现,高原反应是人到达一定海拔高度后,部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等,海拔高度一般达到2700米左右时,高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、徽烧、头昏、乏力等,就会有高原反应。

初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。

要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水,少洗澡特别女生洗头。

宁可热一点,不可冷一点,防止因受凉而引起的感冒,很容易着凉并感冒,高原温差特别大,多穿衣服。

不要一开始就吸氮,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗,如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

路途中也坚持服用,进山前二天开始服用,对缓解高原反应也有一定的作用,常用的预防高原反应的药物：氧健能、高原安、肌肝片、葡萄糖、板蓝根等,可以有效防止高山反应,如果能适应,可以多喝一些酥油茶。

克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧,切忌依赖氧气。